Raksti

Raksti

Inozitols: kas tas ir un ar ko tas atšķiras no inozīna

Inozitols nav ne vitamīns, ne inozīns. Skaidrojam, kas tā par vielu, kur tā ir uzturā, ko par to drīkst teikt ES un kā salīdzināt uztura bagātinātājus pēc etiķetes: no miligrama daļām kompleksos līdz 2,5 g atsevišķa uztura bagātinātāja dienas devā.

Raksti

Omega-3 un zivju eļļa: kas pierādīts, cik daudz dienā un kā izvēlēties

Jauns divus gadus ilgs DHA pētījums, ES atļautās norādes par omega-3, cik zivju vajag nedēļā un kā salīdzināt kapsulas pēc EPA un DHA summas.

Raksti

Miegs tumšajā gadalaikā: melatonīns, glicīns, baldriāns – kas par tiem zināms

Tumšais gadalaiks un miegs: ar kādiem ieradumiem sākt, vienīgā ES atļautā norāde par iemigšanu, ar ko glicīns forte atšķiras no glicīna, augi un aminoskābes pēc etiķetes.

Raksti

Kā izvēlēties C vitamīnu, D vitamīnu un cinku: etiķete, devas un formas

Kā salīdzināt C vitamīnu, D vitamīnu un cinku pēc etiķetes: mērvienības, % NRV, dienas deva, dienas cena, formas un EFSA augšējie patēriņa līmeņi.

Raksti

Kā izvēlēties magniju, B grupas vitamīnus un melatonīnu

Magnijs, B grupas vitamīni un melatonīns pēc etiķetes: pats magnijs un savienojuma masa, B6 kompleksos un augšējais līmenis 12 mg, B12 formas, melatonīns 1 mg.

Raksti

Kā izvēlēties kalciju, D vitamīnu un kolagēnu

Kalcijs, D vitamīns un kolagēns pēc etiķetes: kalcijs sāļos, pāri ar D3 un K2, kolagēna grami porcijā, alergēni un EFSA augšējie līmeņi.

Raksti

Kā izvēlēties kolagēnu, biotīnu un cinku

Kolagēns, biotīns un cinks pēc etiķetes: kolagēna grami porcijā, jūras vai liellopu, biotīns 10 000 µg un asins analīzes, cinks kompleksos, dienas cena.

Raksti

Zobu un smaganu veselība: profilakse un smaida kopšana

Kā pareizi tīrīt zobus, kāpēc vajadzīgs diegs un mutes skalojamais līdzeklis, ko darīt ar aplikumu, kā saudzēt smaganas un kad laiks doties pie zobārsta. Kā arī mutes kopšanas līdzekļi Vitateka katalogā.

Raksti

Uztura bagātinātāji matu stiprināšanai: kuri palīdzēs padarīt jūsu matus stiprus un spīdīgus

Kādi vitamīni un minerālvielas nepieciešami matiem, kā izvēlēties uztura bagātinātāju un ko no tā gaidīt, kas vēl ietekmē matu stiprumu un kad doties pie ārsta. Kā arī bagātinātāji matiem Vitateka katalogā.

Raksti

Kādi jauninājumi ādas kopšanas pasaulē parādījās 2026.–2027. gadā

Pārskats par ādas kopšanas jauninājumiem 2026.–2027. gadā: Full Face botulīnterapija, astaksantīns, konsīleri-serumi, atkārtoti lietojami plāksteri, keramīdi un cietās smaržas – un kas no tā jau ir pieejams Vitateka.