Magnesiumglysinaatti
Magnesiumglysinaatti (myös bisglysinaatti tai glysiinikelaatti) on magnesiumyhdiste, jossa magnesium on sitoutunut aminohappo glysiiniin. Pakkauksessa on usein kaksi lukua – yhdisteen paino ja magnesiumin määrä: esimerkiksi 665 mg bisglysinaattia sisältää 133 mg magnesiumia. Vertaa tuotteita päiväannoksen magnesiummäärän perusteella.
Kapseleina valikoimassa ovat Swanson, VitalHarmony, HERBIN (sinkin ja D3-vitamiinin kanssa) ja ALG PHARMA (B6-vitamiinin kanssa), lisäksi kolmea magnesiumyhdistettä sisältävä HERBIN MG3 sekä nestemäinen VITATEKA magnesiumbisglysinaatti.
Koko valikoima: Magnesium. Yhdisteiden vertailu ja pakkausmerkintöjen lukeminen: Miten valita magnesium.
Kysymyksiä ja vastauksia valikoiman tuotteista
Lisäravinne sisältää magnesiumin lisäksi kolmea vitamiinia. Jokaisella niistä on koostumuksessa oma tehtävänsä.
Magnesiumin muoto vaikuttaa siihen, miten elimistö imeyttää ja sietää sitä. Bisglysinaatti on yksi muodoista, joita valitaan, koska se on hellävarainen ruoansulatukselle.
Tässä valmisteessa magnesium on sitoutunut glysiini-aminohappoon – tällaista muotoa pidetään ruoansulatukselle lempeämpänä, ja se imeytyy hyvin. Kerromme, mikä on käytännön ero.
