Magneesiumglütsinaat
Magneesiumglütsinaat (ka bisglütsinaat või glütsiinikelaat) on magneesiumiühend, milles magneesium on seotud aminohappe glütsiiniga. Pakendil on sageli kaks numbrit – ühendi kaal ja magneesiumi kogus: näiteks 665 mg bisglütsinaati sisaldab 133 mg magneesiumi. Võrdle tooteid magneesiumi koguse järgi päevases annuses.
Kapslitena on valikus Swanson, VitalHarmony, HERBIN (koos tsingi ja D3-vitamiiniga) ja ALG PHARMA (koos B6-vitamiiniga), lisaks kolme magneesiumiühendiga HERBIN MG3 ning vedel VITATEKA magneesiumbisglütsinaat.
Kataloogis: Magneesium. Ühendite võrdlus ja pakendi lugemine: Kuidas valida magneesiumi.
Küsimused ja vastused valiku toodete kohta
Magneesiumi võtmise aeg sõltub sellest, milleks te seda oma menüüsse lisate. On mõned praktilised lähenemisviisid, mida tasub arvestada.
Magneesiumi vorm mõjutab seda, kuidas see imendub ja kuidas magu seda talub. Bisglütsinaati peetakse üheks leebemaks vormiks.
Bisglütsinaat on magneesiumi kelaatvorm, milles magneesium on seotud aminohappe glütsiiniga. See erineb oksiidist, tsitraadist ja teistest vormidest taluvuse ja kasutusotstarbe poolest.
Selles kompleksis on magneesium seotud aminohappe glütsiiniga – sellist vormi peetakse seedimisele leebemaks ja see imendub hästi. Selgitame, milles seisneb praktiline erinevus.
