Blogi

Artiklid

Inositool: mis see on ja mille poolest see erineb inosiinist

Inositool ei ole vitamiin ega inosiin. Selgitame, mis aine see on, kus seda toidus leidub, mida ELis selle kohta öelda tohib ja kuidas võrrelda toidulisandeid pakendi järgi: alates milligrammi murdosast kompleksides kuni 2,5 grammini eraldi toidulisandi päevases annuses.

Artiklid

Oomega-3 ja kalaõli: mis on tõestatud, kui palju päevas ja kuidas valida

Uus kaheaastane DHA uuring, ELis lubatud väited oomega-3 kohta, kui palju kala nädalas ning kuidas võrrelda kapsleid EPA ja DHA summa järgi.

Artiklid

Uni pimedal aastaajal: melatoniin, glütsiin, palderjan – mida neist teatakse

Pime aastaaeg ja uni: millistest harjumustest alustada, ainus ELis lubatud väide uinumise kohta, mille poolest glütsiin forte erineb glütsiinist, taimed ja aminohapped etiketi järgi.

Artiklid

Kuidas valida C- ja D-vitamiini ning tsinki: etikett, annused ja vormid

Kuidas võrrelda C- ja D-vitamiini ning tsinki etiketi järgi: ühikud, % NRV, päevane annus, päeva hind, vormid ja EFSA ülemised tarbimistasemed.

Artiklid

Kuidas valida magneesiumi, B-grupi vitamiine ja melatoniini

Magneesium, B-grupi vitamiinid ja melatoniin etiketi järgi: magneesium ise ja ühendi mass, B6 kompleksides ja ülemine tase 12 mg, B12 vormid, melatoniin 1 mg.

Artiklid

Kuidas valida kaltsiumi, D-vitamiini ja kollageeni

Kaltsium, D-vitamiin ja kollageen etiketi järgi: kaltsium soolades, paarid D3 ja K2-ga, kollageeni grammid portsjonis, allergeenid ja EFSA ülemised tasemed.

Artiklid

Kuidas valida kollageeni, biotiini ja tsinki

Kollageen, biotiin ja tsink etiketi järgi: kollageeni grammid portsjonis, kala- või veisekollageen, biotiin 10 000 µg ja vereanalüüsid, tsink kompleksides, päeva hind.

Artiklid

Hammaste ja igemete tervis: ennetus ja hoolitsus naeratuse eest

Kuidas hambaid õigesti pesta, milleks on vaja niiti ja suuvett, mida teha naastuga, kuidas hoida igemeid ja millal on aeg hambaarsti juurde minna. Lisaks suuhooldustooted Vitateka valikus.

Artiklid

Toidulisandid juuste tugevdamiseks: millised lisandid aitavad muuta juuksed tugevaks ja läikivaks

Milliseid vitamiine ja mineraale juuksed vajavad, kuidas valida toidulisandit ja mida sellelt oodata, mis veel mõjutab juuste tugevust ja millal pöörduda arsti poole. Lisaks juuste toidulisandid Vitateka valikus.

Artiklid

Millised uuendused jõudsid nahahoolduse maailma aastatel 2026–2027

Ülevaade nahahoolduse uuendustest 2026–2027: Full Face botuliinravi, astaksantiin, peitekreem-seerumid, korduvkasutatavad plaastrid, keramiidid ja tahked lõhnaõlid – ning mida neist leiab juba Vitatekast.