Koostumuksen vitamiinit eivät ole valikoituneet sattumalta – jokainen niistä liittyy samoihin elimistön järjestelmiin, joiden tukemiseen magnesiumia yleensä valitaan.
B6-vitamiini osallistuu aineenvaihduntaan ja liittyy hermoston toimintaan. Sitä lisätään usein magnesiumia sisältäviin koostumuksiin, koska molemmat ravintoaineet osallistuvat samankaltaisiin prosesseihin.
B12-vitamiini on tärkeä verenmuodostukselle ja energia-aineenvaihdunnalle. Sen puute voi ilmetä väsymyksenä ja keskittymiskyvyn heikkenemisenä – oireina, jotka ovat usein samoja kuin magnesiumin puutteen merkit.
C-vitamiini auttaa suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja osallistuu väsymyksen vähentämiseen.
Koostumus kattaa siis useita osa-alueita kerralla: hermoston, energia-aineenvaihdunnan ja solujen suojan. Tämä voi olla kätevää kuormittavina jaksoina tai silloin, kun ruokavalio on epäsäännöllinen ja kunkin ravintoaineen saantia on vaikea seurata erikseen.
Lisäravinne ei kuitenkaan korvaa monipuolista ruokavaliota. Jos käytät muita vitamiinivalmisteita, tarkista näiden vitamiinien kokonaismäärä, jotta suositellut saantimäärät eivät ylity.
