Hierontaöljyjen edut ja kuinka käyttää niitä oikein

Hierontaa tehdään harvoin kuivalle iholle. Yleensä käytetään kosmeettisia tuotteita: hierontaöljyjä, voiteita, geelejä. Mitä öljyä käytetään hierontaan, riippuu toimenpiteen tavoitteista. Kerromme teille, miten valita hierontaöljy ja miten hierontaöljyä voidaan käyttää.

Miksi öljyä ylipäätään tarvitaan?

Öljy helpottaa hierojan käsien liukumista kasvoillesi tai kehollesi. Se parantaa hieronnan sietämistä ja estää ihon hankaantumisen. Öljy tekee hieronnasta miellyttävän. Jos käytetään epämukavia hierontatyyppejä, kuten selluliittihierontaa, epämukavuuden taso vähenee.

Hierontaöljy auttaa:

• käsittelemään kudoksia syvemmin
• välttämään ärsytystä ja ihon vaurioitumista
• nopeuttamaan aineenvaihduntaprosesseja
• parantamaan ihon kuntoa
• tarjoamaan kosteutta

Ei ainoastaan öljy auta hierojaa, vaan myös hieroja auttaa öljyä vahvistamalla sen terapeuttisia vaikutuksia. Öljyt voivat sisältää iholle hyödyllisiä ainesosia. Hierontavaikutuksen ja ihon verisuonten laajenemisen ansiosta vaikuttavat aineet tunkeutuvat paremmin dermaan.

Valintakriteerit

Hieronta on yleisnimitys monille manuaalisen ja laiteperustaisen vaikuttamisen menetelmille ihmisen pehmytkudoksiin. Hierontatekniikka vaihtelee merkittävästi riippuen sen tyypistä, tavoitteista ja vaikutusalueesta. Siksi se, mitkä hierontaöljyt ovat parhaita, riippuu tilanteesta. Paras hierontaöljy on se, joka sopii ihotyypillesi ja auttaa saavuttamaan halutut vaikutukset.

Jokainen öljy on peräisin tietyistä kasveista. Niillä on erilainen rasvahappojen koostumus.

Rasvaisen ihon kanssa öljyjen käyttäminen tulisi olla varovaista, erityisesti kasvojen ja selän sekä muiden alueiden kohdalla, joilla saattaa esiintyä näppylöitä. Paras hierontaöljy liiallisen talinatuotannon kanssa: kumina-, rypäleensiemen-, shea-, jojoba- ja ruusunmarjaöljy. Kuivalle iholle käytetään avokado-, aprikoosi-, mango-, karpalo- ja hamppuöljyjä.

On syytä huomata, että sitrusöljyjä on parempi olla käyttämättä kesällä ennen ulkona käyntiä. Niillä voi olla valosensitisoiva vaikutus: ne lisäävät ihon herkkyyttä ultraviolettisäteilylle.

Huomaa, että koostumuksessa täytyy ehdottomasti olla perusöljy, mutta mukaan voidaan sisällyttää myös eteerinen öljy. Eteeristä öljyä voidaan käyttää kaikille ihotyypeille, se ei tee ihosta rasvaista. Nämä ovat pieniä määriä haihtuvaa öljyä, jolla on voimakas aromi ja joka vaikuttaa ihoon tietyllä terapeuttisella tavalla: lämmittävästi, palauttavasti, rentouttavasti, tonisoivasti, selluliittia vastaan jne.

Ota huomioon öljyjen lisäominaisuudet, esimerkiksi:

• Lämmittävä öljy. Se lämmittää ja tonisoi ihoasi. Aiheuttaa polttavan tunteen hieronnan aikana. Käytetään usein urheiluhierontaan ja selluliittia vastaan taistellessa. Auttaa vähentämään ihon turvotusta.
• Selluliittia vastaan tarkoitettu öljy. Sillä on voimakas lymfadrenaasiefekti. Stimuloi ylimääräisen nesteen poistumista ihosta, tasoittaa ihoa, edistää rasvanpolttoa, vähentää selluliittioireita säännöllisellä käytöllä. Voidaan käyttää selluliittihierontaan.
• Neutraali öljy. Sisältää yhden perusöljyn, esimerkiksi manteliöljyn. Sitä voidaan käyttää valmiina hierontatuotteena tai siitä voidaan valmistaa oma koostumus lisäämällä eteerisiä öljyjä ja muita ainesosia hierontaseokseen haluamallaan tavalla.

On myös palautumista edistäviä, ihoa kosteuttavia, elastisuutta lisääviä, vanhenemista hidastavia ja bakteereja tuhoavia öljyjä riippuen sisälletyistä ainesosista. Ne voivat sisältää kasviuutteita, kofeiinia, vitamiineja, antioksidantteja ja muita aineita, jotka auttavat ratkaisemaan tiettyjä iho-ongelmia.

Mitä öljyä käyttää kasvohierontaan

Kasvohierontaöljy tulisi valita talintuotannon intensiteetin mukaan. Edellä jo kerroimme, miten valita hierontaöljy ihotyypin mukaan. Nämä vinkit ovat edelleen relevantteja valittaessa tuotteita kasvohierontaan.

Jotkut naiset tarvitsevat lisäksi nuorentavan vaikutuksen. Tässä tapauksessa tulisi suosia argania-, tyrni-, kaakao- ja saksanpähkinäöljyjä.

Jos kasvojen iho on erittäin herkkä ja ärsytykselle altis, sopivat babassu-, aprikoosinsiemen-, pistaasi- ja kehäkukkaöljyt. Niillä on tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet.

Tiheälle, tekstuuriselle iholle voi käyttää vehnänitu-, pellava-, avokado-, mustaherukka-, jojoba- ja neroliöljyjä. Ne pehmentävät ihoa tehden siitä pehmeämmän ja joustavamman.

Kuinka käyttää hierontaöljyä

Sen käyttäminen on hyvin yksinkertaista:

1. Ota pieni määrä kämmeneesi.
2. Pidä hetki, jotta se lämpenee kehon lämpötilaan. Näin sinulle tai henkilölle, jolle teet hierontaa, ei synny epämukavuutta kylmän nesteen kosketuksesta.
3. Levitä kämmeniesi avulla puhtaalle iholle.
4. Suorita hieronta.

Jos hierontaöljy sisältää ihon hyödyllisiä aktiivikomponentteja ja haluatte niiden vaikuttavan paremmin, voit ennen öljyn käyttöä puhdistaa ihon kuorinnalla. Tämän jälkeen öljy levitetään valmistetulle puhtaalle iholle, jolloin vaikuttavat aineet tunkeutuvat paremmin dermin syvempiin kerroksiin.

Öljyn huuhtominen

Usein kysytään, pitääkö hierontaöljy pestä pois ja millä se pestään. Tämä on yksilöllinen päätös. On syytä ottaa huomioon, että pesemätön öljy voi tahrata vaatteita. Mutta jos sinun ei tarvitse mennä mihinkään heti hieronnan jälkeen, voit pukea päällesi kotivaatteet ja viettää muutaman tunnin kotona — tällöin on parempi olla pesemättä öljyä. Vaikuttavat aineet tunkeutuvat syvemmälle ihoon ja parantavat sen kuntoa.

Erityisesti ei suositella öljyn pesemistä pois kuivaihoisten naisten tapauksessa. Rasvaisen ihon kanssa taas on parempi pestä öljy pois, jotta ei provosoida komedoonien ja näppylöiden muodostumista. Se pestään myös yöllä pois, jotta ei tahrata pyjamaa tai vuodevaatteita.

Jos sinulle tehdään hieronta salongissa, hieronnan päätyttyä hieroja pesee öljyn pois tai poistaa sen kuumalla pyyhkeellä.

Kotioloissa öljyn pesemiseen ei tarvita erityisiä tuotteita. Riittää peseminen pesusienellä ja suihkugeelillä. Vesitoimenpiteiden jälkeen sinulla ei ole tarvetta käyttää kosteuttavia tai ravitsevia ihotuotteita, sillä iho tuntuu hyvältä jopa intensiivisen pesemisen jälkeen.

Voivatko raskaana olevat naiset käyttää hierontaöljyä?

Perusöljyt eivät voi mitenkään vahingoittaa raskaana olevan naisen kehoa. Ne eivät imeydy ihon läpi vereen. Lisäksi edes tällaisten öljyjen sisäinen käyttö ei vaikuttaisi naisen tai sikiön terveyteen. Me kaikki kulutamme luonnollisia kasviperäisiä rasvoja päivittäin ruoassa, eikä terveydelle tapahdu mitään pahaa.

Samalla raskaana olevien naisten tulisi olla varovaisia käyttäessään paljon lisäaineita sisältäviä öljyjä. On parempi käyttää neutraaleja tuotteita, joiden koostumuksessa ei ole muuta kuin perusöljy.

Nyt tiedätte, miten hierontaöljyä käytetään ja miten se valitaan. Käyttäkää laadukasta öljyä, löytäkää hyvä hieroja ja saatte erinomaiset tulokset: iho muuttuu sileäksi, kimmoisaksi, kosteutetuksi ja elastiseksi.