Eesti
English
Latviski
Lietuvių
Русский
Vitamiinit ja immuunijärjestelmä – mitä sinun tulee tietää
Monet kehon toiminnot, mukaan lukien immuunijärjestelmä, heikkenevät vitamiinien puutteen seurauksena. Ruokavalion monipuolistaminen tai ravintolisien käyttö auttaa varustamaan elimistön tarvittavilla ravintoaineilla, jotka ovat välttämättömiä immuunijärjestelmän toiminnalle. Tässä artikkelissa käsittelemme vitamiineja ja niiden vaikutusta puolustusjärjestelmäämme.
Miksi immuunijärjestelmä on tarpeen
Immuunijärjestelmä suojaa meitä infektioilta, mutta sen tehtävät ulottuvat paljon laajemmalle. Se esimerkiksi tuhoaa kehon omia syöpäsoluja, joten toimintahäiriöissä syövän riski kasvaa. Väärin toimiva immuunijärjestelmä voi myös aiheuttaa allergioita ja autoimmuunitauteja, joissa puolustusjärjestelmä hyökkää omiin kudoksiin. Tutkimusten mukaan riittävä D‑vitamiinin saanti vähentää näitä riskejä.
Hyvin toimiva immuunijärjestelmä:
- torjuu infektiot helposti ja komplikaatioitta;
- edistää nopeaa paranemista;
- suojaamassa monilta oireettomilta
