Maarianohdake
Maarianohdake (Silybum marianum) on kasvi, jonka siemeniä, siemenöljyä ja uutetta käytetään sekä ruoassa että ravintolisissä. Valikoimassa on kapseleita ja tabletteja maarianohdakeuutteella, maarianohdakeöljyä, kokonaisia siemeniä, maarianohdakejauhoja, siirappia ja yrttiteesekoituksia.
Luettelossa: Maksa ja munuaiset, Yrtit ja seokset.
Samankaltaiset valikoimat: Kurkuma, Pakurikääpä (chaga).
Näin valitset maarianohdakkeen
Maarianohdaketta on saatavana siemeninä ja jauhona, öljynä, öljykapseleina sekä uutteena tableteissa ja kapseleissa. Muodot eroavat siinä, mitä kasvista ne sisältävät ja miten niitä käytetään.
Mitä valikoimassa on
- Siemenet ja jauho – kokonaiset tai jauhetut siemenet; jauho jää jäljelle, kun siemenistä puristetaan öljy. Määrä ja käyttötapa on kerrottu pakkauksessa.
- Öljy – maarianohdakkeen siemenöljy pullossa.
- Uute – tabletit ja kapselit, joissa on maarianohdakeuutetta; osassa on myös muita kasveja.
Mitä katsoa pakkauksesta
- Uute: katso, paljonko uutetta päiväannoksessa on ja onko se vakioitu – silloin silymariinin määrä on ilmoitettu milligrammoina tai prosentteina.
- Yhdistelmät: jos koostumuksessa on muita kasveja tai aineita, lue koko ainesosaluettelo ja määrät.
- Öljy: tarkista puristustapa ja säilyvyys avaamisen jälkeen.
- Siemenet ja jauho: säilytä suljetussa pakkauksessa kuivassa paikassa pakkauksen ohjeen mukaan.
Suositeltua päivittäistä annosta ei pidä ylittää. Ravintolisää ei pidä käyttää monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion korvaajana. Jos olet raskaana, imetät, käytät lääkkeitä tai olet lääkärin seurannassa, keskustele lääkärin kanssa ennen käyttöä.
Meidän valintamme
Kunkin ryhmän ostetuin tuote viimeisen 90 päivän ajalta.
Kysymyksiä ja vastauksia valikoiman tuotteista
Kylmäpuristettua maarianohdakeöljyä kannattaa käyttää kylmissä ruoissa – paistamiseen sitä ei ole tarkoitettu. Käydään läpi, missä se pääsee parhaiten oikeuksiinsa.
Silymariini on maarianohdakkeen keskeinen yhdisteryhmä. Selvitämme, mitä se on ja miksi juuri se herättää kiinnostusta.
Maarianohdaketta lisätään perinteisesti ruokavalioon silloin, kun elimistö on tavallista kuormittuneempi – juhlapöytien jälkeen, kiireisen aikataulun aikana tai osana yrttikuuria. Kerromme, miten asiaan voi suhtautua harkiten.
Standardointi tarkoittaa, että vaikuttavan aineen osuus tiedetään etukäteen – 70 % silymariinia. Näin keskeisen ainesosan pitoisuus on ennustettavampi kuin tavallisessa kasvijauheessa.
Uute eroaa raaka-aineesta vaikuttavien aineiden pitoisuuden osalta. Katsotaan, mitä se tarkoittaa käytännössä.
