Расторопша
Расторопша пятнистая (Silybum marianum) — растение, семена, масло и экстракт которого используют в питании и в пищевых добавках. В подборке капсулы и таблетки с экстрактом расторопши, масло расторопши, цельные семена, мука из расторопши, сироп и травяные сборы.
В каталоге: Печень и почки, Травы и Сборы.
Похожие подборки: Куркума, Чага.
Как выбрать расторопшу
Расторопшу продают семенами и шротом, маслом, маслом в капсулах и экстрактом в таблетках и капсулах. Формы различаются тем, что в них от растения и как их принимать.
Что есть в подборке
- Семена, шрот и мука — цельные или измельчённые семена; шрот остаётся после отжима масла. Количество и способ приёма указаны на упаковке.
- Масло — масло из семян расторопши во флаконе.
- Масло в капсулах — удобно отмерять: на этикетке указано количество масла в одной капсуле.
- Экстракт — таблетки и капсулы с экстрактом расторопши; в части из них есть и другие растения.
Что смотреть на упаковке
- Экстракт: смотрите, сколько экстракта в суточной дозе и стандартизирован ли он, — тогда указано содержание силимарина в мг или в процентах.
- Комплексы: если в составе есть другие растения или вещества, прочитайте весь список компонентов и их количество.
- Масло: проверьте способ отжима и срок хранения после вскрытия.
- Семена и шрот: храните в закрытой упаковке в сухом месте, как указано на упаковке.
Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Пищевая добавка не заменяет разнообразное и сбалансированное питание. Если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или наблюдаетесь у врача, перед применением посоветуйтесь с врачом.
Наш выбор
Самый покупаемый товар каждой группы за последние 90 дней.
Вопросы и ответы о товарах подборки
Капсульная форма — это то же нерафинированное масло семян расторопши, но без вкуса и запаха. Разбираемся, что это меняет на практике.
Муку из расторопши легко встроить в привычные блюда — каши, йогурт, смузи или выпечку. Начинать лучше с небольшого количества, постепенно оценивая переносимость.
Силимарин — ключевой комплекс веществ расторопши. Разбираемся, что это такое и почему именно он привлекает внимание.
Масло легко добавить к привычным блюдам — салатам, кашам, овощным гарнирам. Главное — начинать с небольшого количества.
Способ приёма влияет на переносимость добавки. Вот что стоит учесть при включении капсул в ежедневный распорядок.
