Куркума
Куркума (Curcuma longa) — растение, из корня которого получают пряность и куркумин. В подборке капсулы и таблетки с куркумой и куркумином (часто вместе с пиперином — экстрактом чёрного перца), порошок куркумы, соки и шот с куркумой, чай, комплексы с босвеллией, имбирём или маслом чёрного тмина, а также косметика с куркумой: маски, крем для тела и мыло.
В каталоге: Аюрведа, Травы и Сборы.
Похожие подборки: Расторопша, Чага.
Как выбрать куркуму
Куркума в подборке — это пряность, сок и шоты, чай и добавки с куркумином в капсулах и таблетках. Главное различие — нужна ли вам пряность для еды или добавка с точной дозой.
Что есть в подборке
- Порошок — молотая куркума для блюд и напитков.
- Сок и шоты — готовые напитки с куркумой, иногда с чёрным перцем или фруктами.
- Капсулы и таблетки — экстракт куркумы или куркумин, часто вместе с пиперином — экстрактом чёрного перца.
- Чай — пряный чай с куркумой в пакетиках.
Что смотреть на упаковке
- Куркумин: в добавках смотрите количество куркумина или куркуминоидов в мг на суточную дозу, а не только количество экстракта.
- Стандартизация: у стандартизированного экстракта указан процент куркуминоидов, например 95 %.
- Пиперин: если в составе есть экстракт чёрного перца, его количество тоже указано на этикетке.
- Порошок и сок: это продукты питания — способ приготовления и срок хранения указаны на упаковке.
Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Пищевая добавка не заменяет разнообразное и сбалансированное питание. Если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или наблюдаетесь у врача, перед применением посоветуйтесь с врачом.
Наш выбор
-
Сок куркумы, 200мл - VitatekaЦена по акции 2,98 € Обычная цена 5,95 €
Самый покупаемый товар каждой группы за последние 90 дней.
Вопросы и ответы о товарах подборки
Куркуминоиды — группа природных соединений, которые содержатся в корне куркумы. Наиболее изученный из них — куркумин, привлекающий внимание исследователей своими антиоксидантными свойствами.
Куркума в капсулах — растительная добавка, но в ряде ситуаций перед её приёмом важно получить совет специалиста. Это касается нескольких конкретных групп людей.
Капсулы дают стандартизированное количество куркумы без вкуса и запаха. Разбираемся, в чём практическая разница.
Чёрный перец в этом комплексе — не просто пряность. Его активное вещество пиперин помогает организму лучше усваивать куркумин.
Жидкая форма делает этот напиток гибким в использовании: его можно пить отдельно, добавлять в воду или смузи. Главное — начинать с небольшого количества.
