Eesti
English
Latviski
Lietuvių
Suomi
Polski
Многие функции организма, включая иммунитет, ухудшаются в случае дефицита витаминов. Изменение питания или прием биодобавок помогает снабдить организм нутриентами, необходимыми для работы иммунной системы. Обсудим витамины и их влияние на иммунитет.
Иммунитет отражает способность нашего организма противостоять инфекциям. Однако это далеко не полный спектр его обязанностей. Иммунная система постоянно уничтожает раковые клетки, а её неправильная работа может повысить риск аллергических и аутоиммунных заболеваний. Достаточное количество витамина D, например, снижает риск подобных проблем.
Если у вас хороший иммунитет, вы болеете легко и без осложнений, быстро выздоравливаете, инфекции проходят субклинически, а хронические инфекции не обостряются. В противном случае, когда иммунитет ослабевает, грипп становится тяжелее, болезни возникают чаще, а симптомы как герпес, папилломы и молочница набирают обороты.
Чтобы поддержать иммунитет, важно вести здоровый образ жизни: заниматься
