Linu šķiedrvielas ar garšaugiem, 280 g – Sibīrijas Šķiedra

Kas ir Sibirskaja Kletchatka

Sibirskaja Kletchatka linsēklu šķiedrvielas ar augu maisījumu ir pārtikas produkts, kas paredzēts cilvēkiem, kuru ēdienkartē trūkst dārzeņu, augļu un pilngraudu — tātad arī šķiedrvielu. Viena ēdamkarote satur ievērojamu daudzumu nešķīstošo un daļēji šķīstošo šķiedrvielu, ko parastā maltīte reti spēj nodrošināt.

Darbības mehānisms

Produkta darbības pamatā ir vienkāršs fizisks mehānisms. Kviešu klijas kopā ar linsēklu miltiem uzbriest kuņģī un zarnās, saistot ūdeni un veidojot mīkstu masu, kas palīdz zarnām strādāt regulārāk. Linsēklās esošās gļotvielas darbojas kā maiga eļļošana zarnu sieniņām, savukārt nešķīstošās kviešu šķiedras palielina izkārnījumu apjomu un saīsina to tranzīta laiku. Tā ir viena no iemesliem, kāpēc šādi produkti tradicionāli tiek izmantoti gremošanas atvieglošanai un sāta sajūtas pagarināšanai starp ēdienreizēm.

Sastāva komponenti

Sastāvs ir papildināts ar augu komponentiem, kuriem katram ir sava loma:

• Diždadža un pienenes saknes — tradicionāli izmantotas augu izcelsmes rūgtvielu avoti, kas saistīti ar aknu un žultsceļu funkcijām;
• Smiltsērkšķu miza — pazīstama kā maigs zarnu peristaltikas veicinātājs;
• Nātru un ceļmallapas — augi ar gadsimtiem ilgu lietojumu Baltijas un Sibīrijas tautas medicīnā;
• Raudenes zāle, pelašķi, dilles sēklas un lakricas sakne — palīdz veidot līdzsvarotu garšu un papildina maisījumu ar fitonutrientiem;
• Kaltēti āboli — pektīna avots, kas pieder pie šķīstošajām šķiedrvielām un kalpo kā barība labvēlīgajām zarnu baktērijām.

Lietošanas veids

Maisījumu visvienkāršāk iekļaut ēdienkartē, sajaucot to ar kefīru, jogurtu vai augu pienu — pēc 10–15 minūtēm tas uzbriest un kļūst par patstāvīgu maltīti, piemēram, brokastīm vai vakara uzkodai. To var arī iebērt biezzupās, putrās vai cepamajā mīklā. Galvenais nosacījums — pietiekami daudz dzeramā ūdens dienas laikā, jo šķiedrvielas bez šķidruma nevar pildīt savu uzdevumu un var radīt pretēju efektu.

Svarīgi norādījumi

Šis nav medikaments, bet pārtikas produkts. Ja Tev ir hroniskas kuņģa vai zarnu trakta saslimšanas, žultsakmeņi vai Tu lieto medikamentus, pirms regulāras lietošanas ieteicams aprunāties ar ārstu vai uztura speciālistu. Šķiedrvielu daudzums ēdienkartē jāpalielina pakāpeniski, lai ļautu gremošanas sistēmai pielāgoties.