Sibīrijas šķiedra "Veselības grozs" 280 g

Sibīrijas šķiedra «Veselības groziņš» ir augu šķiedrvielu maisījums, kas veidots no kviešu graudu čaumalām un papildināts ar žāvētām aprikozēm, mežrozīšu augļiem un āboliem. Tas ir vienkāršs veids, kā uzturā iekļaut vairāk nešķīstošo šķiedrvielu, ja ēdienkartē trūkst pilngraudu, dārzeņu vai augļu.

Galvenais šī produkta darbības princips ir mehānisks. Kviešu čaumalas satur celulozi un lignīnu — augu šķiedras, kas cilvēka organismā nesašķeļas un neuzsūcas. Nokļūstot kuņģī, tās uzsūc šķidrumu un palielinās tilpumā, tāpēc sāta sajūta iestājas ātrāk un saglabājas ilgāk. Tālāk šķiedrvielas pārvietojas pa zarnu traktu, palīdz veidoties apjomīgākām zarnu masām un veicina to dabisku virzību. Šī iemesla dēļ šķiedru produktus bieži izvēlas tie, kas pievērš uzmanību svaram vai vēlas regulārāku gremošanu.

Augu šķiedras kalpo arī kā barotne resnās zarnas labvēlīgajām baktērijām — tās fermentē daļu šķiedrvielu un veido īsās ķēdes taukskābes, kas ir nozīmīgas zarnu gļotādai. Maisījumam pievienotās aprikozes, ābols un mežrozīte papildina sastāvu ar augļu šķiedrvielām un dod produktam patīkamu, viegli saldskābu garšu.

Kā iekļaut uzturā:

• iejaukt kefīrā, jogurtā vai augu dzērienā kā vieglas brokastis vai vakariņas;
• pievienot biezpienam, putrai, smūtijam vai mājās gatavotām maizītēm;
• izmantot kā piedevu zupām un mērcēm, lai ēdiens kļūtu sātīgāks ar mazāku kaloriju daudzumu.

Sākot lietot šķiedrvielas, ieteicams dzert pietiekami daudz ūdens — pretējā gadījumā efekts var būt pretējs gaidītajam. Daudzumu palieliniet pakāpeniski, lai gremošanas trakts pierod. Produkts nav paredzēts cilvēkiem ar lipekļa nepanesību vai akūtām kuņģa un zarnu trakta saslimšanām; šaubu gadījumā konsultējieties ar ārstu vai uztura speciālistu. Šis ir pārtikas produkts, nevis medikaments, un tas neaizstāj daudzveidīgu ēdienkarti.