Keep Sleep Melatonīns 180 tabletes OstroVit

Kā darbojas melatonīns?

OstroVit Keep Sleep Melatonīns ir uztura bagātinātājs tablešu veidā, kas satur 1 mg melatonīna vienā devā. Iepakojumā ir 180 tabletes, kas padara to par ekonomisku izvēli ilgākam lietošanas periodam. Šī produkta forma ir ērta tiem, kuri vēlas precīzi kontrolēt uzņemto melatonīna daudzumu pirms gulētiešanas.

Melatonīns ir hormons, ko organisms dabīgi ražo epifīzē — nelielā dziedzerī smadzenēs. Tā izdalīšanās palielinās tumsā un samazinās gaišajā laikā, tāpēc to bieži dēvē par «miega hormonu». Melatonīns palīdz organismam atpazīt, ka ir pienācis vakars, un saskaņot iekšējo bioloģisko pulksteni ar diennakts ritmu. Ar gadiem — jau ap 40 gadu vecumu — šī hormona dabīgā ražošana pakāpeniski mazinās, tāpēc papildu avots no ārpuses var būt noderīgs.

Zinātniski pamatoti efekti

Saskaņā ar Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestādes atzinumiem melatonīnam ir divi zinātniski pamatoti efekti:

• Palīdz saīsināt aizmigšanai nepieciešamo laiku — kad 1 mg tiek uzņemts īsi pirms gulētiešanas.
• Mazina subjektīvās jet lag sajūtas — kad 0,5 mg tiek uzņemts pirms gulētiešanas pirmajā ceļojuma dienā un dažas dienas pēc ierašanās jaunajā laika joslā.

Kam šis produkts var noderēt?

Melatonīns visbiežāk tiek izvēlēts cilvēkiem, kuri strādā maiņu darbu un ir spiesti gulēt netipiskā laikā, kā arī tiem, kuri bieži ceļo pāri laika joslām un piedzīvo «džetlegu». Tāpat to apsver tie, kuri vakaros ilgi nevar iemigt vai kuru iekšējais pulkstenis ir izsists no līdzsvara — piemēram, vēla ekrāna lietošana vai neregulārs gulētiešanas grafiks.

Lietošanas ieteikumi

Tableti parasti uzņem aptuveni 30 minūtes pirms gulētiešanas, telpā ar pieklusinātu apgaismojumu.

Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu, kā arī veselīgu dzīvesveidu. Melatonīns nav paredzēts bērniem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā bez konsultēšanās ar ārstu. Ja lietojat zāles, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu, asins recēšanu vai imūnsistēmu, pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu. Neuzņemt pirms transportlīdzekļa vadīšanas vai mehānismu apkalpošanas.