Kaņepju šķiedra 150 g

Kompas Zdorovja kaņepju šķiedra ir maltas kaņepju sēklas pēc eļļas atspiešanas — dabīgs augu izcelsmes produkts, ko iekļauj ēdienkartē kā papildu šķiedrvielu un augu olbaltumvielu avotu. Tas ir vienkāršs veids, kā padarīt ēdienreizes piesātinātākas ar vērtīgām uzturvielām, nemainot ierastās paražas virtuvē.

Galvenā vērtība slēpjas šķiedrvielās. Tās zarnu traktā uzbriest, palielina ēdiena masas tilpumu un veicina dabīgu kuņģa darbību. Šķiedrvielas baro arī labvēlīgās zarnu baktērijas, tāpēc to regulāra iekļaušana uzturā ir nozīmīga gremošanas līdzsvaram. Tāpat šķiedra palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu, kas noder tiem, kas seko līdzi porciju izmēram.

Kaņepju sēklām ir vēl viena interesanta īpašība — tās satur visas neaizvietojamās aminoskābes, tāpēc to olbaltumviela ir pilnvērtīga, salīdzinoši reti sastopama parādība augu valstī. Produktā ir arī minerālvielas: magnijs, kas iesaistīts muskuļu un nervu sistēmas darbā, kalcijs un fosfors kaulu uzturēšanai, kā arī cinks un mangāns vielmaiņas procesos. Silīcijs ir mazāk pazīstams, taču nozīmīgs saistaudu elements.

Šķiedru ir ērti pievienot biezpienam, jogurtam, kokteiļiem un smūtijiem, iejaukt zupās, mērcēs vai mīklā maizei un plātsmaizēm. Garša ir maiga, ar vieglu rieksta noti, tāpēc tā labi saplūst ar dažādiem produktiem. Sākt ieteicams ar nelielu daudzumu — vienu tējkaroti dienā — un pakāpeniski palielināt, vienlaikus dzerot pietiekami daudz ūdens, lai šķiedrvielas darbotos pareizi.

Produkts nav zāles un neaizstāj daudzveidīgu uzturu. Ja Jums ir hroniskas gremošanas saslimšanas, grūtniecība vai zīdīšanas periods, pirms regulāras lietošanas konsultējieties ar ārstu vai uztura speciālistu.