KANEPIKIUD ērti pievienot ēdieniem, kas jau ir ikdienas ēdienkartē, bez nepieciešamības ko radikāli mainīt. Labi piemērotas:
Biezputras — pievieno gatavai vai gandrīz gatavai biezputrai un samaisa.
Jogurts un kefīrs — samaisa skābpiena produktā, var atstāt uz pāris minūtēm, lai šķiedrvielas nedaudz uzbriest.
Smūtijs — pievieno gatavošanas laikā, labi sasaucas ar augļu un ogu variantiem.
Mājas cepti izstrādājumi — daļēji aizstāj daļu miltu vai pievieno mīklas pamatsastāvam.
Kaņepju šķiedrvielu garša ir neitrāla, ar vieglu riekstu nokrāsu. Praksē tas nozīmē, ka vairumā ēdienu tā gandrīz nejūtama vai tiek uztverta kā patīkama fona piegarša. Tā nav rūgta un nedod zāļainu smaržu, kas raksturīga dažiem citiem augu bagātinātājiem.
Tekstūra pēc pievienošanas ir atkarīga no ēdiena: šķidros produktos (smūtijs, kefīrs) šķiedrvielas nedaudz sabiezina konsistenci, cepto izstrādājumos padara struktūru nedaudz blīvāku. Ja pievienojat tās pirmo reizi, ērti sākt ar jogurtu vai smūtiju — tur vieglāk kontrolēt daudzumu un novērtēt rezultātu.
