FIGURNOE PITANIE Siperian kauralese 200 g

Mikä on "FIGURNOE PITANIE" Siberi kaerakliid 200 g

"FIGURNOE PITANIE" Siberi kaerakliid 200 g Sibirskaya Kletchatka -merkiltä on kauraleseitä, jotka valitaan yksinkertaiseksi ravintokuitujen lähteeksi ruokavalioon. Leset ovat kauranjyvän ulkokuori: juuri siinä on merkittävä osa kuidusta. Tällaista tuotetta lisätään usein ruokavalioon, kun halutaan tehdä ruokalistasta täyttävämpää ja monipuolisempaa ilman ylimääräistä sokeria.

Kauraleseiden ja ravintokuitujen rooli

Kauraleseiden päärooli liittyy ravintokuituihin. Ne imevät vettä, lisääntyvät tilavuudeltaan ja auttavat ruoan liikkumaan ruoansulatuskanavassa pehmeämmin. Tämän vuoksi leseitä sisällytetään usein ruokavalioon paremman voinnin saavuttamiseksi aterian jälkeen ja kylläisyyden tunteen pidentämiseksi. Kaurassa on myös liukoivaa kuitua, mukaan lukien beetaglukaaneja: nesteeseen joutuessaan ne muodostavat pehmeän geelimäisen massan.

Juuri siksi kauraleseet ovat erityisen käteviä seuraaviin:

• puuroihin;
• jogurttiin;
• kefiriin;
• smoothieihin.

Koostumus muuttuu paksummaksi ja ruoasta tulee täyttävämpää.

Kenelle ja mihin tarkoitukseen sopii

Tämän muodon etu on siinä, että se ei ole eristetty lisäaine, vaan tuttu elintarvike, jonka on helppo sisällyttää ruokavalioon. "FIGURNOE PITANIE" Siberi kaerakliid 200 g sopii niille, jotka haluavat:

• lisätä kuidun määrää aamiaisessa;
• tehdä välipalasta ravitsevamman;
• rikastaa kotitekoista leivontaa.

Kauraleseet yhdistyvät hyvin hedelmiin, hapanmaitotuotteisiin ja puuroihin, ja ne sopivat myös niille, jotka etsivät terveellistä ruokaa ilman monimutkaisia käyttötapoja.

Miten aloittaa ja mitä muistaa

On parempi aloittaa pienestä määrästä, etenkin jos ruokavaliossa on aiemmin ollut vähän kuitua. Leseitä käytettäessä on tärkeää juoda riittävästi nestettä – näin ravintokuidut toimivat pehmeämmin ja paljastavat ominaisuutensa paremmin.

• Tuote sisältää gluteenia.
• Ei sovi kauran sietämättömyydessä.