Omega-3 ja rasvahapot
«Omega-3 ja rasvahapot» -kategoriassa on välttämättömien rasvojen lähteet päivittäiseen käyttöön: kalaöljy, turskamaksaöljy, krilliöljy ja kasviperäiset omega-3-lähteet (pellavansiemenöljy, chia). Tuotteet sisältävät EPA:ta ja DHA:ta selkeästi ilmoitetuilla pitoisuuksilla. Saatavana on kapseleitaita, nesteitä ja vegetariaarisille sopivia muotoja.
Kuinka valita omega-3-valmiste
Suosi tuotteita, joissa EPA- ja DHA-pitoisuudet on selkeästi merkitty. Kalaöljy ja krilliöljy ovat parhaiten imeytyviä eläinperäisiä lähteitä, pellavansiemen- ja chiaöljy sopivat kasvissyöjille. Katso myös:
- Vitamiinit ja kivennäisaineet — muut ravintoaineet.
- Sydän ja verisuonet — Q10 ja muut sydäntuotteet.
- Muisti ja keskittyminen — aivotoimintaa tukevat lisäravinteet.
Annostus ja käyttö
Vertaile EPA+DHA-kokonaismäärää per annos, ei vain kalaöljyn kokonaismäärää. Päivittäinen suositeltu EPA+DHA on yleensä 250–1000 mg. Tarkista valmistajan suositukset pakkauksesta. Kalaöljy rasvaisella aterialla parantaa imeytymistä.
Toimitus ja maksaminen
Toimitamme Suomeen: Posti FI 6,17 € / Omniva Economy (max 2 kg, 4–8 pv) 7,22 € / Omniva Standard (max 30 kg, 3–6 pv) 7,89 €. Toimitus on ilmainen yli 70 € tilauksissa. Maksaminen Viron, Latvian ja Liettuan pankeilla (Swedbank, SEB, LHV, Luminor, Coop Pank, Revolut, Paysera), PayPalilla tai kortilla (Google Pay, Apple Pay).
Huomioitavaa ennen käyttöä
Ravintolisät eivät ole lääkkeitä eivätkä korvaa monipuolista ruokavaliota. Tutustu koostumukseen, suositusannokseen ja käyttöohjeeseen pakkauksen merkinnöistä. Raskauden, imetuksen tai lääkityksen yhteydessä neuvottele asiantuntijan kanssa.
