uztura bagātinātājs linu sēklas, 200 g-RealCaps

Kas ir REALCAPS linu sēklas?

Linu sēklas no zīmanda RealCaps ir tradicionāls augu izcelsmes produkts, ko cilvēki augstu vērtē jau gadsimtiem ilgi. Tās ir bagātas ar šķiedrvielām, augu olbaltumvielām un vērtīgām taukskābēm, tāpēc tās bieži izvēlas tie, kas vēlas dažādot uzturu ar vienkāršu un dabīgu produktu.

Galvenās īpašības un uzturvielas

Galvenā šo sēklu īpašība ir augstais šķīstošo šķiedrvielu jeb gļotvielu saturs. Saskaroties ar ūdeni, sēklas izdala mīkstu, želejveida vielu, kas maigi apvalko gremošanas trakta gļotādu un veicina satura virzīšanos zarnās. Tieši tāpēc tradicionāli ieteicams ēdamkaroti sēklu apliet ar verdošu ūdeni un ļaut ievilkties, lai gļotvielas izdalītos pilnībā.

Sēklās ir ievērojams daudzums alfa-linolēnskābes — augu izcelsmes Omega-3 taukskābes, kas ir viena no neaizvietojamām taukskābēm cilvēka uzturā. Papildus tām produkts sniedz B grupas vitamīnus, E vitamīnu un tādus mikroelementus kā magnijs, kālijs, cinks, dzelzs un selēns. Sēklās dabīgi atrodami arī lignāni — augu fitoestrogēni, kuriem piemīt antioksidatīvas īpašības.

Lietošanas ieteikumi

Lai uzņemtu vairāk uzturvielu, sēklas ieteicams sasmalcināt tieši pirms ēšanas — vesela apvalka dēļ daļa vērtīgo vielu citādi paliek neapgūta. Maltas linu sēklas labi iederas:

• Auzu putrā, jogurtā vai biezpienā.
• Smūtijos vai svaigos salātos.
• Maizes un kūku mīklā (apmēram 1–2 ēdamkarotes uz kilogramu miltu), piešķirot izstrādājumam riekstainu garšu un papildu šķiedrvielas.

Svarīga informācija

Linu sēklas satur daudz šķiedrvielu, tāpēc tās ieteicams lietot kopā ar pietiekamu šķidruma daudzumu. Šis ir uztura bagātinātājs, nevis zāles, un tas neaizstāj daudzveidīgu uzturu. Ja Jums ir hroniskas gremošanas problēmas, žultsakmeņi vai grūtniecība, pirms regulāras lietošanas konsultējieties ar ārstu vai uztura speciālistu.