Sibīrijas šķiedra "Vitamin polyana" 300 g

Ko ir Sibīrijas šķiedra «Vitamīnu pļava»

Sibīrijas šķiedra «Vitamīnu pļava» no Sibirskaja Kletchatka ir dabīgs šķiedrvielu produkts, kura pamatā ir kviešu graudu apvalki, papildināti ar saldētām un kaltētām meža ogām — mellenēm, brūklenēm, dzērvenēm — kā arī Sibīrijas priežu riekstu kodoliem un ābolu gabaliņiem. Tas ir veselīga uztura piedevas veids tiem, kuri vēlas iekļaut ēdienkartē vairāk šķiedrvielu, neatslogojot to ar mākslīgām piedevām vai cukuru.

Kā šķiedrvielas darbojas

Šķiedrvielu darbības princips ir mehānisks un pavisam vienkāršs. Kviešu kliju nešķīstošās šķiedras nesašķeļas un neuzsūcas zarnās — tās uzņem ūdeni, uzbriest un palielina pārtikas masas tilpumu. Tas rada pilnuma sajūtu un palīdz vieglāk kontrolēt porciju lielumu, tāpēc produktu nereti izvēlas svara vērošanas periodā. Vienlaikus uzbriedusī masa darbojas kā maiga «slota» kuņģa-zarnu traktā, sekmējot vienmērīgāku zarnu darbību un veicinot labvēlīgas mikrofloras attīstību, jo šķiedrvielas kalpo par barotni baktērijām.

Sastāda komponenti un to vērtība

• Mellenes un brūklenes — meža ogas, kas tradicionāli novērtētas augstā polifenolu satura dēļ;
• Dzērvenes — pievieno raksturīgu skābumu un dabīgas organiskās skābes;
• Sibīrijas priežu riekstu kodoli — nelielā daudzumā nodrošina vērtīgas augu izcelsmes taukskābes;
• Ābolu gabaliņi — ienes papildu šķīstošās šķiedrvielas, tai skaitā pektīnu.

Kā iekļaut ēdienkartē

Šādas klijas ērti iekļaut ēdienkartē vairākos veidos:

• iejaukt glāzē kefīra vai jogurta un ļaut tām dažas minūtes uzbriest;
• pievienot rīta putrai, smūtijam vai biezpienam;
• cept maizē un plāceņos.

Svarīgi atcerēties, ka šķiedrvielas «strādā» tikai ar pietiekamu šķidruma daudzumu, tāpēc dienas laikā vēlams dzert vairāk ūdens — pretējā gadījumā efekts var būt pretējs gaidītajam.

Svarīgi zināt

Produkts ir uztura piedeva, nevis medikaments, un neaizstāj daudzveidīgu ēdienu. Ja Jums ir hroniskas kuņģa-zarnu trakta saslimšanas, grūtniecība vai Jūs lietojat medikamentus, pirms regulāras kliju lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu vai uztura speciālistu. Sāciet ar mazāku devu, lai organisms pierastu pie palielināta šķiedrvielu daudzuma.