Melatonīns PRO 1000, 60 kapsulas – Dion

Kas ir šis uztura bagātinātājs

MELATONIN 1000 Melatoniin "Dion", 60 kaps no Planeta Zdorovia — tas ir uztura bagātinātājs ar melatonīnu, ko parasti izvēlas skaidrākam miega režīmam, īpaši vēlas iemigšanas, laika joslu maiņas vai izjaukta dienas grafika gadījumā. Melatonīns ir viela, kas organismā veidojas dabiskā ceļā un palīdz smadzenēm atpazīt signālu "laiks gulēt".

Kā tas darbojas

Melatonīns nedarbojas kā miega līdzeklis ierastajā izpratnē, bet gan kā diennakts ritma — iekšējā bioloģiskā pulksteņa — regulētājs. Kad ārā satumst, melatonīna līmenis parasti paaugstinās, un organismam ir vieglāk pāriet uz atpūtu. Ja ritms ir izjaukts, papildu melatonīns var palīdzēt maigāk noskaņoties nakts miegam.

Ritms bieži izjūk šādu iemeslu dēļ:

• lidojumi;
• aktivitātes vakarā;
• spilgta gaisma;
• nestabils dienas grafiks.

Kad izvēlas šo variantu

Kapsulas bieži ņem līdzi ceļojumos vai lieto periodos, kad ir grūti laikus iemigt. Šis variants piemērots tiem, kuri meklē melatonīnu miegam bez sarežģītām daudzkomponentu formulām. Tipiskas situācijas:

• Vēla iemigšana — pēc notikumiem bagātas dienas;
• Laika joslu maiņa — īpaši pirmajā ceļojuma dienā un pirmajās dienās pēc ierašanās;
• Īslaicīga grafika nobīde — nestabila dienas režīma gadījumā.

Aprakstā norādīts, ka labvēlīgs efekts iemigšanas laika saīsināšanai iespējams jau ar nelielu melatonīna daudzumu pirms miega. Kapsulu forma ir ērta ar to, ka to ir viegli iekļaut vakara režīmā.

Svarīgi zināt

Uztura bagātinātājs neaizstāj miega higiēnu. Rezultātu palīdz pastiprināt:

• blāva gaisma vakarā;
• mazāk ekrānu pirms miega;
• stabils gulētiešanas laiks.

Iepriekš pārrunājiet lietošanu ar speciālistu, ja jūs:

• lietojat sedatīvus līdzekļus;
• esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti;
• plānojat dot melatonīnu bērnam.

Ilgstošu miega traucējumu gadījumā ir vērts noskaidrot to cēloni, nevis paļauties tikai uz uztura bagātinātāju.