Välimerellinen menu 708g

Mikä se on

LEOVIT Toitumisprogramm VAHEMERE DIEET MENÜÜ 708 g — valmis vähäkalorinen ravitsemusohjelma aikuisille, jota yleensä valitaan, kun halutaan lähestyä painonpudotusta ja annosten hallintaa strukturoidummin. Muoto on kätevä, koska valikko on jo valmiiksi koottu: se auttaa arvailemaan, mitä valmistaa, ja helpottaa pitämään kokonaiskalorimäärän asetetuissa rajoissa.

Miten se toimii

Ohjelman toiminnan pääperiaate on hypokalorinen ruokavalio, eli keho saa vähemmän energiaa kuin kuluttaa. Tämän johdosta elimistö alkaa vähitellen käyttää omia energiavarastojaan. Samalla LEOVIT tarjoaa ei yhtä tuotetta, vaan joukko ruokia ja juomia välimerellisen keittiön tyyliin, jolloin ravinto koetaan monipuolisemmaksi kuin tiukat yksiruokavaliot. Tällainen lähestymistapa sopii monille paremmin psykologisesti: on helpompi noudattaa rytmiä, kun ruoka muistuttaa tavallista valikkoa eikä väliaikaista tiukkaa rajoitusta.

Ohjelman etu on myös se, että se auttaa tottumaan pienempiin annoksiin ja säännöllisempään ruokailurytmiin. Kun aterioiden määrä ja kaloripitoisuus on ennalta määritetty, on helpompi muodostaa uusia ruokailutapoja:

• vähemmän spontaaneja välipaloja;
• helpompi seurata kylläisyyden tunnetta;
• selkeämpi kokonaisravinnon tasapaino.

Siksi LEOVIT «Välimeren dieettivalikko» nähdään usein ei pelkästään lyhytaikaisena vaiheena, vaan myös tapana hellästi muokata omaa ruokailutyyliään.

Kenelle ja milloin sopii

Tämä muoto voi sopia henkilöille, jotka haluavat aloittaa kehon massan vähentämisen ilman monimutkaisia itse laskettuja laskelmia, ajanjaksona, jolloin tarvitaan selkeä suunnitelma muutamaksi päiväksi, tai pitkän ylensyönnin jälkeen, kun haluaa palata kevyempään ruokavalioon. On tärkeää ymmärtää, että tämä ei ole korvaus koko ravinnolle pitkällä aikavälillä, vaan juuri dieettiohjelma, jonka valmistaja erikseen suosittelee täydentävää ravintoa.

Tärkeitä varoituksia

Koska tämä on hyvin vähäkalorinen valikko, sitä tulisi käyttää harkiten. Ohjelma ei sovi:

• lapsille;
• raskaana oleville ja imettäville naisille;
• ikäihmisille;
• eräisiin ruoansulatuskanavan ja aineenvaihdunnan tiloihin liittyvissä tilanteissa.

Jos on kroonisia sairauksia, epäilyksiä sietokyvystä tai kokemusta voimakkaista painon vaihteluista, on parempi keskustella tällaisesta ruokavalioformaatista etukäteen asiantuntijan kanssa.