Leseet porkkanoilla Lito 200 g

Mikä tämä tuote on

Lito-vehnänleseet ja porkkana 200 g -yritykseltä Planeta Zdorovia on rapeita vehnälsesiä, joihin on lisätty kuivattua porkkanaa ja kalsiumia. Tätä tuotetta valitaan usein ravintokuitulähteeksi, kevyeksi välipalaksi tai leivän korvikkeeksi ruokavaliossa. Se sopii hyvin ruokavalioihin, joihin halutaan lisää kuitua ilman monimutkaisia ruokaohjelmia.

Tärkeimmät ainesosat

Tässä pääroolissa ovat leseet. Ne ovat viljan ulkokerros, jossa on erityisesti paljon ravintokuitua. Kuitu auttaa tekemään ruokavalio ravinnollisesti tasapainoisemmin, pitää täyden tunteen pidempään ja edistää ruoansulatuskanavan sujuvampaa toimintaa. Rakenteensa ansiosta leseet tekevät ruokavalion ”karkeammaksi”, mikä on usein hyödyllistä niille, joiden ruokavaliossa on vähän täysjyväviljaa, vihanneksia ja siemeniä.

Kuivattu porkkana täydentää koostumusta paitsi maulta myös karotinoideilla – nämä ovat luonnollisia pigmentejä, joista elimistö voi saada provitamiini A:ta. Näitä aineita arvostetaan ruokavaliossa niiden roolin vuoksi aineenvaihdunnassa ja elimistön yleisessä kunnossa. Kalsiumkarbonaatti on kalsiumin lähde ja tekee tuotteesta kiinnostavampaa niille, jotka etsivät pelkän kuidun sijaan funktionaalisempaa välipalaa.

Käyttö

Rapeita Lito-leseitä on kätevä käyttää eri tilanteissa:

• lisäke kefiiriin tai jogurttiin;
• pohja nopeaan välipalaan;
• leivän korvikkeena keittojen ja salaattien kanssa;
• vaihtoehtona kovemman aamiaisen saamiseksi.

Jos ruokavaliossa on aiemmin ollut vähän kuitua, näitä tuotteita on järkevää ottaa käyttöön asteittain eikä unohtaa juoda tarpeeksi vettä – niin ravintokuidut toimivat pehmeästi ja miellyttävästi.

Tärkeät huomiot

Jos sinulla on herkkä vatsa tai aloitat vasta kuitupitoisten tuotteiden käyttöön tutustumisen, aloita pienistä annoksista. Ruokavalion rajoitusten, raskauden tai vatsa-suolikanavan kroonisten tilojen yhteydessä on viisainta keskustella tuotteiden valinnasta ammattilaisen kanssa etukäteen.