ПСИЛЛИУМ (шелуха подорожника) 100 г-TIAVIT

Что это за продукт

ПСИЛЛИУМ (шелуха подорожника) 100 г-TIAVIT — это порошок из оболочек семян подорожника блошного, источник растворимой клетчатки. В составе Теавит псиллиум только 100% порошок из оболочек семян Plantago ovata без лишних добавок. Именно оболочки ценятся особенно высоко, потому что они богаты слизистыми волокнами — теми самыми компонентами, которые набухают в жидкости.

Такой продукт часто выбирают для:

• более мягкой работы кишечника;
• чувства сытости;
• рациона с достаточным количеством пищевых волокон, которого нередко не хватает при питании с малым количеством овощей, каш и цельных злаков.

Как это работает

Главная особенность псиллиума в том, что при контакте с водой его волокна образуют мягкий гель. Благодаря этому:

• увеличивается объем содержимого кишечника и оно становится более увлажненным, за счет чего стул становится более оформленным и регулярным;
• гелеобразный слой помогает замедлить всасывание углеводов из пищи, поэтому псиллиум нередко включают в рацион люди, которые следят за уровнем сахара после еды;
• часть веществ в кишечнике связывается с волокнами и выводится естественным путем, поэтому псиллиум относят к энтеросорбентам мягкого действия.

Кому подойдет

Псиллиум удобно добавлять в воду, кефир, йогурт или использовать в питании, если хочется увеличить долю клетчатки без резкой смены меню. Этот продукт может подойти тем, кто:

• ест мало пищевых волокон;
• часто перекусывает на ходу;
• выбирает белую выпечку;
• хочет сделать рацион более сбалансированным.

Как принимать

Встраивать псиллиум лучше постепенно и обязательно сочетать с достаточным количеством жидкости — именно так волокна работают правильно и мягко. Псиллиум всегда принимают с водой или вместе с напитком. Если жидкости мало, возможны неприятные ощущения со стороны пищеварения.

Заранее обсудить прием с врачом стоит при:

• склонности к аллергии;
• приеме лекарств;
• беременности;
• выраженной чувствительности кишечника.