СЛАДКОЕ МОЖНО! ИЛИ ЗАЧЕМ НАМ ПРОТЕИН В ДЕСЕРТАХ?
ХУДЕЕТЕ? СЛАДКОЕ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТМЕНЯТЬ!
Если вы контролируете питание, протеиновый десерт может стать удобной альтернативой обычным шоколадкам, конфетам и печенью. Сладкий вкус остаётся, а вместе с ним вы получаете больше белка и меньше сахара.
Начнём с главного: протеин - это белок. Тот самый белок, который мы получаем из мяса, рыбы, яиц, творога и других продуктов.
Белок хорошо насыщает, помогает дольше не чувствовать голод и легче держать аппетит под контролем. А с возрастом особенно важно следить за его количеством в рационе, потому что сохранять мышечную массу становится сложнее.
ПОЧЕМУ ИМЕННО ПРОТЕИНОВЫЙ ДЕСЕРТ?
Протеиновые сладости - это батончики, печенье и другие десерты с повышенным содержанием белка и без добавленного сахара.
Больше белка. Меньше сахара. Дольше чувство сытости.
Меньше тяги к сладкому, аппетит под контролем и никакого ощущения, что на диете вам снова всё запрещено.
Сладкое осталось сладким. Просто теперь у него есть работа.