Kreatīna monohidrāts "Creapure", 300 g – Vast

VAST Creatine Creapure ir kreatīna monohidrāts pulvera veidā, kas paredzēts cilvēkiem ar regulāru fizisko slodzi — spēka treniņiem, sprintiem, komandu sporta veidiem vai jebkurai aktivitātei, kur svarīgi īsi un intensīvi pūliņi. Iepakojumā ir 300 g jeb 60 porcijas.

Kreatīns ir viela, ko organisms pats ražo nelielā daudzumā un ko uzņemam arī ar gaļu un zivīm. Muskuļos tas uzkrājas kā kreatīnfosfāts un palīdz ātri atjaunot ATP — galveno enerģijas molekulu, ko šūnas izmanto spēcīgas kontrakcijas laikā. Praktiski tas nozīmē, ka pēdējos atkārtojumos pieejas beigās ir vieglāk noturēt tehniku, bet starp pieejām ātrāk atjaunojas spēks. Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA) atzinusi, ka kreatīns sekmē fizisko sniegumu īslaicīgu, augstas intensitātes slodžu laikā, ja dienā uzņem vismaz 3 g.

Kāpēc tieši Creapure? Creapure ir Vācijā ražota kreatīna monohidrāta forma, ko izvēlas par tās augsto tīrību un zemo blakusproduktu līmeni. Monohidrāts ir vislabāk pētītā kreatīna forma — tieši ar to veikts vairākums zinātnisko darbu par drošību un iedarbību. Sastāvā nav cukura, aromatizētāju, krāsvielu, laktozes vai glutēna — tikai pati aktīvā viela.

Pulveri parasti iekļauj šādi: 5 g dienā vienmērīgi, neatkarīgi no treniņa laika — kreatīns darbojas kumulatīvi, piesātinot muskuļu krātuves vairāku nedēļu laikā. To var sajaukt ar ūdeni, sulu vai pievienot proteīna kokteilim. Daži izvēlas tā saukto piesātināšanas fāzi (apmēram 20 g dienā 5–7 dienas, sadalot 4 reizēs), pēc kuras pāriet uz 5 g uzturošo devu — tā efekts iestājas ātrāk, taču nav obligāts. Lietojot kreatīnu, ieteicams dzert pietiekami daudz ūdens.

Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu uzturu un treniņu plānu. Ja Jums ir nieru saslimšanas, hroniskas veselības problēmas vai lietojat medikamentus, pirms uzsākšanas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu. Produkts nav paredzēts bērniem, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.