Su-jok masāžas bumba

Su-Jok masāžas bumbiņa ar tapām ir neliels rokas masieris no zīmola Chudo Banka, kas radīts plaukstu un pēdu refleksoloģiskajai masāžai. Pati Su-Jok metode nāk no Korejas — tās pamatā ir doma, ka uz plaukstas un pēdas atrodas zonas, kas atbilst dažādām ķermeņa daļām un iekšējiem orgāniem. Iedarbojoties uz šīm zonām, var maigi stimulēt asinsriti un nervu galus.

Bumbiņas virsma ir klāta ar mīkstām plastmasas tapām. Kad ripini to starp plaukstām vai zem pēdas, tapas vienlaikus piespiež daudzus punktus. Tas rada vieglu kņudoņas sajūtu, sasilda audus un palīdz atbrīvot saspringtos pirkstus un delnas pēc darba pie datora, šūšanas, mūzikas instrumenta spēles vai garas autovadīšanas.

Kā to izmantot praksē:

• ripini bumbiņu starp abām plaukstām aptuveni minūti, lai sasildītu rokas un atbrīvotu sasprindzinājumu;
• spied to pamīšus ar katras rokas pirkstiem, pievēršot uzmanību delnas centram;
• nostādi bumbiņu uz grīdas un lēni ripini ar basu pēdu — tas patīkami atvieglo kājas pēc garas dienas;
• izmanto pleca, apakšdelma vai ikru muskuļu pašmasāžai, viegli piespiežot bumbiņu pie ādas.

Šis aksesuārs labi iederas mājas un biroja vidē — tas ir kompakts, viegls un nepieprasa īpašas iemaņas. To novērtēs cilvēki, kuri daudz strādā ar rokām, sportisti pēc treniņa, kā arī tie, kas vēlas iepazīt refleksoloģijas pamatprincipus.

Masāžas bumbiņa nav medicīnas ierīce un neaizstāj ārsta konsultāciju vai izrakstītu terapiju. Ja uz ādas ir brūces, izsitumi, iekaisums, varikozas vēnas vai citas saslimšanas, pirms lietošanas ieteicams parunāt ar speciālistu. Masāžai jābūt patīkamai — izvairies no spēcīga spiediena un sāpīgām sajūtām.