Vai šo bumbiņu var izmantot kāju masāžai pēc pilnas dienas stāvēšanas vai gāzienu?

Kāju masāžai bumbiņu novietojiet uz cietas, neizslīdīgas virsmas (grīda, kāpņu segums). Nostājiet tuvumā, kur varat pieturēties par atbalstu (siena, galds), un lēni nosedziet bazu pēdu uz bumbiņu. Sākumā neslēdziet visu kūnu svaru — atstājiet daļu svara uz atbalsta kājas un roku. Lēni pārvietojiet pēdu pa bumbiņu, lai tapas iedarbotos uz dažādām zonām: pēdas plaukstu bāzes, pēdas vādera centrālā daļa, iekšējā un ārējā mala. Katra zona aptuveni 30–60 sekundes. Ja jūtat, ka kāds punkts ir īpaši jutīgs, apstājieties un viegli nospiediet, gaidot, kamēr sajūta atvieglojas. Pēc masāžas vērtīgi izplīstiet kājas un, ja iespējams, apkārsiet tās ar vētru ūdeni — tas papildus uzlabos asinsriti. Ja ir varikozas vēnas, iekaisums vai ādas bojājumi, pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.