Spirulīna 250g - ICONFIT

Kas ir Spirulina pulveris?

ICONFIT Spirulina pulveris ir tīrs zilaļģes Arthrospira platensis pulveris bez piedevām. Spirulīna ir mikroskopiska zilzaļa aļģe, kas aug saldūdenī un satur ievērojamu daudzumu augu izcelsmes proteīna — līdz pat 70% no sausās masas. Tieši šī iemesla dēļ to bieži izvēlas tie, kuri vēlas dažādot uztura olbaltumvielu avotus vai meklē augu valsts alternatīvu klasiskajiem proteīna pulveriem.

Kādas ir sastāvdaļas?

Papildus olbaltumvielām spirulīna dabiski satur dzelzi, B grupas vitamīnus, beta karotīnu, magniju un fikocianīnu — zilo pigmentu, kas pētījumos tiek saistīts ar antioksidatīvām īpašībām. Antioksidanti palīdz organisma šūnām pretoties oksidatīvajam stresam, ko izraisa brīvie radikāļi. Tieši šī sastāvdaļu kombinācija padara spirulīnu par populāru izvēli cilvēkiem, kuri ievēro veģetāru vai vegānu uzturu, kā arī sportistiem un tiem, kuri seko līdzi kaloriju daudzumam — tā ir uzturvielām bagāta, bet kaloriju ziņā viegla.

Kā to izmantot?

Pulvera forma ir ērta, jo to var pievienot dzērieniem un ēdieniem bez papildu apstrādes. Tā kā spirulīnai ir izteikta, mazliet jūraszāļu garša, to ieteicams iejaukt produktos ar bagātīgāku garšas profilu:

• augļu vai ogu smūtijos kopā ar banānu, mango vai ananāsu;
• svaigi spiestās sulās ar citronu un ingveru;
• auzu pārslu bļodā, jogurtā vai chia pudiņā;
• mājās gatavotās enerģijas bumbiņās ar dateļiem un riekstiem.

Sākumā pietiek ar nelielu devu — vienu tējkaroti dienā —, lai organisms pierastu pie produkta intensīvās garšas un sastāva. Vēlāk daudzumu var pakāpeniski palielināt atbilstoši personīgajām vēlmēm.

Svarīgi: brīdinājumi

Svarīgi: spirulīna ir uztura bagātinātājs un neaizstāj pilnvērtīgu, daudzveidīgu ēdienkarti. Grūtniecēm, sievietēm bērna zīdīšanas periodā, cilvēkiem ar autoimūnām saslimšanām, fenilketonūriju vai tiem, kuri lieto medikamentus asins šķidrināšanai, pirms lietošanas vēlams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu. Nepārsniedziet ražotāja norādīto devu.