Šķiedra "Sibīrijas" Auzu pārslas Stop Apetīte 170g

Sibīrijas auzu šķiedrviela Stop-aptīts no zīmola Siberi Fiber ir augu izcelsmes pārtikas produkts, kas radīts tiem, kuri vēlas labāk pārvaldīt sāta sajūtu un samazināt vēlmi pēc uzkodām starp ēdienreizēm. Pamatā ir auzu klijas un šķiedrvielas — viens no vienkāršākajiem un pārbaudītākajiem veidiem, kā padarīt ēdienkarti pilnvērtīgāku.

Darbības princips ir fizisks, nevis ķīmisks. Auzu šķiedrviela kuņģī uzbriest, saskaroties ar šķidrumu, un aizņem tilpumu — tāpēc pēc ēšanas ātrāk rodas piesātinājuma sajūta un tā saglabājas ilgāk. Šķīstošā šķiedrviela beta-glikāns, ar ko auzas ir īpaši bagātas, veido viskozu gēlu, kas palēnina ogļhidrātu uzsūkšanos un palīdz izvairīties no asiem cukura līmeņa lēcieniem asinīs. Tieši šie lēcieni bieži vien rada pēkšņu izsalkumu pāris stundas pēc ēšanas.

Nešķīstošā daļa darbojas savādāk: tā nesašķeļas, bet kalpo kā dabisks tilpuma veidotājs zarnās, veicinot regulāru gremošanu. Kombinācijā abi šķiedrvielu veidi rada divkāršu efektu — sāta sajūta tagad un mierīgāka gremošana vēlāk.

Produktu ērti pievienot kefīram, jogurtam, putrai, biezpienam vai smūtijam. Daudzi to izvēlas pirms galvenās ēdienreizes ar glāzi ūdens, lai mazāk apēstu pie galda, vai arī tad, kad gribas pārtraukt biežo uzkodu ieradumu. Tas iederas ēdienkartē tiem, kuri seko savam svaram, samazina kaloriju daudzumu vai vienkārši vēlas ēst vairāk šķiedrvielu, kuru parastā uzturā bieži pietrūkst.

Svarīgi: šķiedrviela vienmēr jālieto kopā ar pietiekamu šķidruma daudzumu, pretējā gadījumā efekts būs pretējs gaidītajam. Sāciet ar nelielu daudzumu, ļaujot gremošanas sistēmai pierast. Tas nav medikaments un neaizstāj sabalansētu ēdienkarti — tas ir papildinājums veselīgākiem ēšanas paradumiem. Grūtniecības, barošanas ar krūti vai hronisku kuņģa un zarnu trakta saslimšanu gadījumā vēlams konsultēties ar ārstu.