Inulīns 400g - ICONFIT

Kas ir INCONFIT inulīns

ICONFIT Inuliin 400 g ir pulverveida inulīns no cikorijas saknes, kas ir prebiotisko šķiedrvielu avots. Šādu produktu parasti izvēlas, kad vēlas palielināt uztura šķiedrvielu daļu bez straujas ēdienu garšas maiņas. Inulīns viegli sajaucas ar smūtijiem, putrām, jogurtu vai cepumiem, tāpēc to ērti izmantot kā daļu no sabalansēta uztura.

Kā darbojas inulīns

Inulīna galvenā īpašība ir tā, ka tas ir prebiotiks. Vienkāršiem vārdiem: tas netiek sagremots augšējās gremošanas trakta daļās, bet kalpo par barojošu vidi lietderīgajām zarnu baktērijām. Tādējādi šķiedrvielas palīdz padarīt uzturu bagātāku ar šķiedrvielām un var būt interesantas tiem, kas seko līdzi uztura dažādībai, piesātinājuma sajūtai un zarnu mikrofloras stāvoklim.

Sastāvs un ērtas lietošanas vietas

ICONFIT inulīnam ir augsts šķiedrvielu saturs – aptuveni 85%, tāpēc pat neliels pulvera daudzums ievērojami paaugstina šķiedrvielu saturu ēdienā. Cikoriju inulīnu novērtē par neitrālu garšu un labu saderību ar dažādiem produktiem. Tas ir piemērots:

• veselīgiem desertiem un smūtijiem;
• sporta uzturam – lai padarītu uzkodas vai kokteili piesātinošākus un funkcionālākus bez liekas sarežģītības.

Lietošanas veids un piemērotība

Šāds formāts ir īpaši ērts tiem, kuri ne vienmēr uzņem pietiekami daudz šķiedrvielu no dārzeņiem, pupiņām un pilngraudu produktiem. Pulveri var iekļaut ierastajā uztura shēmā:

• pievienot rīta smūtijam;
• samaisīt ar biezpienu vai putru;
• iekļaut mājās gatavotā desertā.

Ja iepriekš uzturā bija maz pārtikas šķiedrvielu, ir saprātīgi sākt ar nelielu daudzumu un vērot pašsajūtu.

Inulīns labi iekļaujas lielākās daļas pieaugušo ēdienkartē, bet, ja ir jutīgs gremošana, tendence uz vēdera uzpūšanos vai individuāla reakcija uz cikorijām, to ieviest uzturā vajadzētu pakāpeniski. Ja ir šaubas par saderību ar jūsu uzturu, labāk par to apspriesties ar speciālistu.