ICONFIT BCAA 2:1:1 Ābols 400g

ICONFIT BCAA 2:1:1 ir koncentrēts sazaroto ķēžu aminoskābju pulveris ar ābolu garšu, kas paredzēts cilvēkiem, kuri regulāri sporto, trenē spēku vai cenšas saglabāt muskuļu masu samazinātas kaloriju uzņemšanas laikā. Tas ir viens no populārākajiem Igaunijas zīmola ICONFIT sporta uztura produktiem un bieži tiek izvēlēts kā cenas un kvalitātes ziņā līdzsvarots risinājums.

BCAA saīsinājums apzīmē trīs neaizvietojamās aminoskābes — L-leicīnu, L-izoleicīnu un L-valīnu. Tās tiek sauktas par neaizvietojamām tāpēc, ka organisms tās pats nesintezē un tām jānonāk caur pārtiku vai uztura bagātinātājiem. Klasiskā proporcija 2:1:1 nozīmē, ka uz vienu valīna un vienu izoleicīna daļu nāk divas leicīna daļas — tieši leicīns tiek uzskatīts par galveno signālu, kas iesaistīts muskuļu olbaltumvielu sintēzes aktivizēšanā pēc treniņa.

Kā šīs aminoskābes darbojas vienkāršā valodā: atšķirībā no vairuma citu aminoskābju, sazarotās ķēdes aminoskābes lielā mērā tiek metabolizētas tieši muskuļaudos, nevis aknās. Tas nozīmē, ka tās ātri kļūst pieejamas strādājošajiem muskuļiem un var darboties kā papildu enerģijas avots ilgstošas slodzes laikā. Treniņa beigās lietotāji bieži atzīmē mazāku noguruma sajūtu, savukārt kaloriju deficīta periodā BCAA palīdz pasargāt jau esošo muskuļu masu, lai svara samazinājums vairāk notiktu uz tauku, nevis muskuļu rēķina.

Pulvera formāts ļauj viegli regulēt devu un to ātri uzsūkt — pretstatā kapsulām nav jānorij vairākas porcijas. Ābolu garša padara dzērienu atspirdzinošu, un sastāvā ir saulespuķu lecitīns, kas uzlabo pulvera šķīdību ūdenī vai sulā. Tipisks lietošanas scenārijs: viena porcija pirms treniņa, lai nodrošinātu aminoskābju pieplūdumu slodzes laikā, un otra uzreiz pēc treniņa, lai paātrinātu atjaunošanos. Produkts labi iederas arī starp ēdienreizēm garākās treniņu dienās.

Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu ēdienkarti. Pirms lietošanas grūtniecēm, barojošām mātēm, pusaudžiem un cilvēkiem ar hroniskām saslimšanām ieteicams konsultēties ar ārstu vai sporta uztura speciālistu. Neaizvietojamās aminoskābes ir tikai viens no faktoriem — treniņu rezultāts veidojas kopā ar pārdomātu uzturu un atpūtu.