ICONFIT BCAA 2:1:1 Aminoskābes bez garšas (300 G)

Kas ir ICONFIT BCAA 2:1:1?

ICONFIT BCAA 2:1:1 ir tīrs sazaroto ķēžu aminoskābju pulveris bez garšas piedevām, kas paredzēts cilvēkiem, kuri regulāri trenējas un vēlas papildināt uzturu ar trim būtiskām aminoskābēm — leicīnu, izoleicīnu un valīnu. Šīs trīs aminoskābes pieder pie tā sauktajām neaizvietojamajām, jo organisms tās pats nesintezē — tās jāuzņem ar pārtiku vai uztura bagātinātājiem.

Aminoskābju proporcija un to loma

Skaitļi 2:1:1 norāda uz aminoskābju proporciju porcijā: uz vienu daļu izoleicīna un vienu daļu valīna ir divas daļas leicīna. Tieši šī proporcija sporta uzturā tiek uzskatīta par klasisku un visvairāk pētīto.

• Leicīns ir galvenais aktivators procesam, ko sauc par muskuļu olbaltumvielu sintēzi — tas ir mehānisms, kurā ķermenis pēc slodzes veido un atjauno muskuļu šķiedras.
• Izoleicīns piedalās glikozes izmantošanā muskuļos.
• Valīns palīdz uzturēt slāpekļa līdzsvaru un noteiktā mērā mazina noguruma sajūtu garākas slodzes laikā.

Sastāvs un lietošanas īpatnības

Tā kā šī ir nearomatizētā versija, sastāvs ir maksimāli vienkāršs: aminoskābju maisījums un neliels daudzums saulespuķu lecitīna, kas uzlabo pulvera šķīdību. Šeit nav saldinātāju, krāsvielu un aromatizētāju, tāpēc produkts der tiem, kuri vēlas izvairīties no sukralozes vai plāno BCAA pievienot proteīna kokteilim, sulai vai pirmstreniņa dzērienam, kuram jau ir sava garša.

Jāņem vērā, ka tīras BCAA ir izteikti rūgtas — to nav vērts dzert ar nelielu ūdens daudzumu, bet labāk samaisīt ar lielāku tilpumu šķidruma vai pievienot ogļhidrātus saturošam dzērienam.

Kam un kad ir paredzēts?

Tipiski lietošanas brīži ir pirms treniņa, lai nodrošinātu aminoskābju klātbūtni asinīs slodzes laikā, un pēc tā — kā daļa no muskuļu atjaunošanās perioda. BCAA bieži izvēlas:

• Spēka sporta veidu praktizētāji.
• Skrējēji un riteņbraucēji garākās distancēs.
• Cilvēki, kuri trenējas tukšā dūšā vai ievēro samazinātu kaloriju uzturu un vēlas saglabāt muskuļu masu.

Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu ēdienkarti. Ja Jums ir hroniskas saslimšanas, esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai lietojat medikamentus, pirms produkta lietošanas konsultējieties ar ārstu vai uztura speciālistu.