Auzu klijas ar ingveru, 200 gr - Veselības kompass

Auzu klijas ar ingveru no zīmola Planeta Zdorovia ir vienkāršs un ērts veids, kā uzturā iekļaut vairāk šķiedrvielu. Iepakojumā 200 g pilngraudu auzu kliju, kas papildinātas ar kaltēta ingvera saknes pulveri — tradicionālu sastāvdaļu, ko gadsimtiem izmanto austrumu virtuvē un fitoterapijā.

Auzu klijas ir graudu ārējais slānis, kurā koncentrētas šķīstošās un nešķīstošās šķiedrvielas, tostarp beta-glikāns. Šķīstošās šķiedrvielas kuņģī uzbriest un veido želejveida masu, kas palēnina barības vielu uzsūkšanos un palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu. Nešķīstošās šķiedrvielas palielina zarnu satura tilpumu un veicina dabisku gremošanas trakta darbību. Tieši tāpēc auzu klijas bieži izvēlas cilvēki, kas seko līdzi savam svaram, ēdienkartes līdzsvaram vai vēlas dažādot ēdienreizes ar pilnvērtīgākiem produktiem.

Kaltētais ingvers piešķir produktam siltu, mazliet asu garšu un raksturīgu aromātu. Ingvera sakne satur dabiskus savienojumus — gingerolus un šogaolus — un tradicionāli to izmanto kā sildošu garšvielu aukstajā sezonā, kā arī ēdienos, kur vēlas dzīvīgāku garšas profilu. Kombinācijā ar neitrālajām auzu klijām ingvers padara produktu interesantāku par parastajām klijām.

Produkts labi iederas brokastīs: to var iejaukt jogurtā, kefīrā, biezpienā, augu dzērienā vai siltā putrā, pievienot smūtijam, mājas maizei, plātsmaizēm un cepumiem. Sākumā ieteicams sākt ar nelielu daudzumu un pakāpeniski to palielināt, lai organisms pierastu pie lielākas šķiedrvielu devas. Svarīgi ir arī uzdzert pietiekami daudz ūdens — šķiedrvielas darbojas tikai tad, ja tām pieejams šķidrums.

Šis ir pārtikas produkts, nevis medikaments. Ja ir alerģija pret graudiem, gremošanas trakta saslimšanas vai grūtniecība, pirms regulāras lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu vai uztura speciālistu. Daudzveidīgs ēdienkartes saturs un veselīgs dzīvesveids paliek galvenais.