Beta-alanino milteliai 300 g - Iconfit

ICONFIT Beta-alaninas yra amino rūgštis, kuri sintetinama kepenyse ir gali patekti į organizmą per gyvulinės kilmės produktus, tokius kaip jautiena ir vištiena. Patekus į organizmą, beta-alaninas susijungia su histidinu skeleto raumenyse ir kituose organuose, sudarydamas karnoziną. Beta-alaninas skatina karnozino sintezę organizme, padedant užkirsti kelią raumenų rūgštingumo padidėjimui treniruotės metu ir tuo pačiu mažinant raumenų nuovargio vystymąsi. Tai leidžia pasiekti maksimalų naudą iš treniruotės ir pasiekti didesnį jėgos bei ištvermės lygį. Įrodyta, kad beta-alaninas didina raumenų ištvermę aukštos intensyvumo treniruotėse, trunkančiose 1–10 minutes.

Kaip tai veikia?

Beta-alaninas padeda organizmui gaminti karnoziną, kuris veikia kaip buferis natūraliai pieno rūgščiai raumenyse. Kuo daugiau karnozino yra raumenyse, tuo geriau raumenys išlaiko saikingą pH lygį (rūgštingumą). Sunkaus treniruotės metu jis atlieka dar svarbesnį vaidmenį raumenų ištvermės ir jėgos plėtojime.

Gali kilti klausimas, kodėl nepriimti grynais karnoziną, o ne beta-alaniną? Tyrimai rodo, kad karnozino peroralinė vartojimo nesuteikia jokios naudos, ir jis turėtų būti organizmo gamintas pats - beta-alaninas jums tik tai padeda.

Kaip naudoti

1–2 šaukštai per dieną (viso 1800 mg). Atlikite 2–3 savaičių pertrauką vartojime kiekvienus 2–3 mėnesius. Neviršykite rekomenduojamų dozių.