Viljasekoitus Keveys 350g

Mikä tämä tuote on

KAERA JA AMARANDI TERAVILJASEGU “KERGUS” 350 GR. / 5 TK. Obraz Zhiznilta — viljaseos, joka koostuu lohkoidusta kuorimattomasta kaurasta ja amarantin siemenistä. Tällaista tuotetta valitaan yleensä täyttävää aamiaista varten tai pohjaksi yksinkertaisille kotiruoka-annoksille, kun halutaan lisätä ruokavalioon enemmän kokonaisia viljanjyviä, kuitua ja hitaita hiilihydraatteja. Sekan maku on pehmeä, ja siinä on kevyt pähkinäinen vivahde, joten se sopii hyvin sekä puuroihin että paksumpiin viljalisukkeisiin.

Sekauksen koostumus

Tämän seoksen pääasiallinen ominaisuus on kahden eri viljan yhdistelmä:

• Kaura. Kuorimaton, säilyttäen kuoren ja alkion — juuri näissä osissa on merkittävä osuus kuitua ja luonnollisia yhdisteitä, jotka tekevät ruuasta kylläisempää. Kauran beetaglukaanit ovat liukoisia ravintokuituja, jotka muodostavat valmistettaessa pehmeän, viskoosisen rakenteen. Tämän ansiosta ruoka imeytyy tasaisemmin ja säilyttää kylläisyyden tunteen pidempään.
• Amarantti. Muinainen viljakasvi, joka tunnetaan monien maailman kansojen ravinnossa. Se sisällytetään usein ruokalistaan sen hyvän kasviproteiinin, rasvojen ja hiilihydraattien yhdistelmän vuoksi. Amarantti täydentää kauran koostumusta ja jyvien tiivistä rakennetta, tehden seoksesta maultaan ja rakenteeltaan mielenkiintoisemman.

Kenelle sopii ja milloin valita

Yhdessä kaura ja amarantti tekevät ruokavaliosta monipuolisemman ilman monimutkaisia lisäaineita tai ylimääräisiä ainesosia. Obraz Zhizni -seoksen voi valita niille, jotka pitävät täysjyvätuotteista, pyrkivät syömään tietoisemmin tai etsivät vaihtoehtoa tavallisille pikapuuroille. Tällaista tuotetta on kätevä käyttää päivän alkupuolella, ennen pitkää opiskelua tai työtä, sekä sellaisina aikoina, kun halutaan yksinkertaisempaa ja selkeämpää ruokaa.

Kuinka käyttää ja mitä ottaa huomioon

Kaura-amaranttiseos sopii hyvin yhteen seuraavien kanssa:

• marjojen ja omenan;
• kanelin ja pähkinöiden;
• makeuttamattomien lisukkeiden kanssa — esimerkiksi vihannesten ja yrttien.

Jos olet vasta aloittamassa korkeakuituisten tuotteiden sisällyttämistä ruokavalioosi, on parempi ottaa ne käyttöön asteittain ja seurata vointiasi. Myös herkkä vatsa vaatii yksilöllisen sietokyvyn huomioimista.