Mihin perustuu se, että ohjelma auttaa pitämään energiansaannin kohtuullisena?

On tärkeää ymmärtää, että tässä ei vaikuta mikään yksittäinen ”aktiivinen” ainesosa, vaan ruokavalion koko rakenne. Pohjana ovat pienet annokset ja tiheä ateriarytmi, jonka ansiosta päivän energiamäärä on helpompi pitää kohtuullisena, ja lämpimät ruoat auttavat välttämään äkillisiä välipaloja.

Lisäksi useisiin tuotteisiin on lisätty ainesosia, jotka tunnetaan tasapainoisista ruokavalio-ohjelmista:

• Ravintokuitu lisää mahalaukun sisällön määrää ja auttaa pitämään kylläisyyden tunteen pidempään.
• Pektiini on liukoinen kuitu, joka muodostaa vedessä pehmeän geelin; sitä arvostetaan ruokavalio-ohjelmissa, joissa rasvaa rajoitetaan.
• Beetaglukaani on viljoista saatavaa liukoista kuitua, jota lisätään ruokavalioihin, joissa kiinnitetään tavallista enemmän huomiota kolesterolitasoon.
• Klorogeenihapot cappuccino-juoman vihreästä kahvista – yhdisteitä, joita lisätään usein kalorien hallintaan tarkoitettuihin tuotteisiin.

Jotta ruokalista olisi raikkaampi ja runsaampi, sitä voi halutessaan täydentää tuoreilla vihanneksilla ja yrteillä – yhteensä enintään 500 kcal päivässä. Ohjelma toimii parhaiten osana järkevää suhtautumista ruokaan ja elämäntapoihin, ei yksinään.