Arviota kylläisyydestä tuotekortti ei anna. Se kutsuu seosta kuiturikkaaksi ja sopivaksi nopeaan aamiaiseen tai välipalaksi. Ravintoarvo 100 g:ssa: 365 kcal (1540 kJ), proteiini — 11 g, rasva — 6,8 g, hiilihydraatit — 61 g, ravintokuitu — 8,1 g, suola — 0,11 g; 50 g:n annoksessa (4 ruokalusikallista) se on noin 183 kcal, 5,5 g proteiinia ja 4,1 g kuitua (laskelma tuotekortin tietojen perusteella).
Yleistä tietoa (ei valmistajan ohje): energiantarve vaihtelee ihmisillä, joten riittääkö yksi annos aamiaiseksi, riippuu ruokahalusta ja aktiivisuudesta; seosta voi täydentää hedelmillä tai proteiinipitoisella ruoalla.
