Kalsium ja magnesium osallistuvat saman prosessin vastakkaisiin vaiheisiin: kalsium käynnistää lihassäikeiden supistumisen ja magnesium huolehtii niiden sen jälkeisestä rentoutumisesta. Jos magnesiumia on liian vähän, lihakset voivat palautua rasituksesta huonommin – tämä on yksi syy siihen, että nämä kaksi kivennäisainetta yhdistetään usein samaan kaavaan.
Lisäksi magnesium osallistuu energian tuotantoon solutasolla ja hermoimpulssien välittymiseen. Se vaikuttaa myös siihen, miten elimistö käyttää kalsiumia: magnesiumin puutteessa kalsiumin imeytyminen ja jakautuminen kudoksiin voivat häiriintyä.
Tässä tuotteessa magnesium on magnesiumoksidina. Se on yleinen ja edullinen muoto, jota käytetään usein monikivennäisravintolisissä. Se sisältää painoonsa nähden paljon elementaarista magnesiumia, vaikka sen biologinen hyötyosuus jää joitakin orgaanisia muotoja (sitraattia, malaattia) heikommaksi. Useimmille, joiden ruoansulatuskanava toimii normaalisti, magnesiumoksidi sopii hyvin osaksi päivittäistä ruokavaliota.
Kalsiumin ja magnesiumin ottaminen yhdessä on siis kätevää niille, jotka haluavat tukea näiden kivennäisaineiden tasapainoa ruokavaliossaan, etenkin liikunnallisina jaksoina tai opiskelun tai työn kiireisinä aikoina, jolloin kummankin tarve voi kasvaa.
