Kapselit sopivat niille, jotka haluavat ruokavalioonsa kasviperäisten rasvahappojen – omega-3:n, omega-6:n ja harvinaisen omega-7:n – lähteen ilman, että nestemäistä öljyä tarvitsee ottaa lusikalla. Muoto on erityisen kätevä muutamassa tilanteessa:
Kiireinen päivärytmi: kapselin voi ottaa helposti mukaan, eikä tarvitse miettiä nesteen annostelua tai säilyttää avattua öljypulloa.
Kausittain yksipuolinen ruokavalio: kun ruokavaliossa on vähemmän monipuolisia kasvirasvoja, kapselit auttavat täyttämään tätä aukkoa.
Haluttomuus ottaa öljyä nestemäisenä: kaikki eivät pidä tyrniöljyn mausta tai hajusta – kapselimuoto ratkaisee tämän ongelman.
On kuitenkin tärkeää ottaa huomioon ruokavalio kokonaisuutena: jos siinä on jo riittävästi rasvahappojen lähteitä (rasvainen kala, pähkinät, puhdistamattomat öljyt), ravintolisä voi olla tarpeeton. Suositeltua kapselimäärää ei pidä ylittää.
Jos olet raskaana tai imetät, sinulla on kroonisia sairauksia tai käytät lääkkeitä, keskustele lääkärin kanssa ennen käytön aloittamista.
