Valmistaja ei määritä vuorokaudenaikaa, joten noudata sitä, mitä on helpompi toteuttaa johdonmukaisesti. Monet ottavat tällaisia lisäravinteita aterian yhteydessä — se auttaa muistamaan ja vähentää vatsavaivoja, joka joskus ilmenee kasviuutteiden ottamisesta tyhjään vatsaan.
Kurkumiini kuuluu rasvaliukoisiin yhdisteisiin, joten sen ottaminen ruoan kanssa, jossa on vähän rasvaa (esimerkiksi pääaterian yhteydessä), pidetään järkevänä imeytymisen kannalta — vaikka tästä tuotteesta ei ole esitetty erityisiä tietoja.
Kasviuutteiden tärkein sääntö on säännöllisyys. Satunnainen ottaminen tuo vähemmän hyötyä kuin johdonmukainen kuuri. Kätevintä on asettaa pakkaus näkyvälle paikalle ruoan tai muiden ottamiesi lisäravinteiden viereen — silloin ottamisesta tulee tapa eikä erillinen ponnistus.
Jos käytät lääkkeitä tai sinulla on pitkäaikaissairauksia, kysy neuvoa asiantuntijalta ennen aloittamista.
