Maarianohdakeöljy on kätevä siinä, että sitä ei tarvitse ottaa erikseen, ja se sopii helposti jo vakiintuneisiin ruokailutottumuksiin. Sitä lisätään valmiisiin ruokiin: salaatit maustetaan siitä, sekoitetaan kastikkeisiin, kaadetaan lämpimien tai keitettyjen vihannesten päälle ennen tarjoilua, käytetään kylmissä alkupaloissa tai puuroissa.
Rasvat ovat elimistölle yleensä tarpeen rasvaliukoisten aineiden imeytymiseen ruoasta, joten laadukkaan kasviöljyn lisääminen kasvisruokiin on käytäntö, jota ravitsemusterapeutit tukevat. Maarianohdakeöljy sopii tähän ajatteluun: se täydentää ruokaa paitsi maulla myös rasvakoostumuksellaan.
Jos otat tämän tuotteen käyttöön ensimmäistä kertaa, aloita pienellä annoksella – tämä on järkevä käytäntö kaikille uusille ruokaöljyille, varsinkin jos sinulla on taipumusta allergisiin reaktioihin tai herkkyyttä kasviperäisille ainesosille. Jos sinulla on krooninen sairaus, olet raskaana tai imetät tai käytät lääkkeitä, kannattaa keskustella asiantuntijan kanssa ennen uuden tuotteen aloittamista.
Öljy ei korvaa tasapainoista ruokavaliota eikä ole tarkoitettu minkään sairauden hoitoon tai ehkäisyyn – se on elintarvike, joka auttaa monipuolistamaan ruokavaliota.
