Maarianohdakeöljy sisältää rasvaliukoisia ainesosia – monityydyttymättömiä rasvahappoja ja E-vitamiinia. Rasvaliukoiset aineet imeytyvät yleensä paremmin rasvaa sisältävän ruoan kanssa, joten kapselit otetaan aterian aikana. Tarkan annostuksen ja ottokerrat valmistaja ilmoittaa pakkauksessa – noudata näitä suosituksia.
Koostumuksen E-vitamiini on antioksidantti, joka auttaa suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä. Jos käytät jo muita E-vitamiinia sisältäviä ravintolisiä tai monivitamiinivalmisteita, tämän vitamiinin kokonaissaanti kannattaa ottaa huomioon, jotta suositellut määrät eivät ylity.
Maarianohdakeöljy sopii hyvin ruokavalioon, jossa on runsaasti kasviksia ja täysipainoisia ruoka-aineita: kasviperäiset rasvahapot osallistuvat aineenvaihduntaan ja ovat osa solukalvoja, joten niiden saanti monipuolisen ruokavalion ohessa on johdonmukaista. Ravintolisä ei kuitenkaan korvaa tasapainoista ruokavaliota – se ainoastaan täydentää sitä.
Jos sinulla on kroonisia sairauksia, käytät lääkkeitä, olet raskaana tai imetät, ennen käytön aloittamista kannattaa kysyä neuvoa asiantuntijalta.
