Miten nämä leseet aloitetaan oikein, jos olen aiemmin syönyt vähän kuitua?

Tuotekortin mukaan leseitä otetaan 1–2 ruokalusikallista päivässä 1 lasillisen vettä tai kefiiriä kanssa, 1–3 kertaa päivässä. Mistä aloittaa, jos on aiemmin syönyt vähän kuitua, ja miten annosta lisätään, tuotekortti ei kerro. Nettopaino — 200 g; 100 g:ssa tuotetta on 15 g proteiinia, 3 g rasvaa ja 14 g hiilihydraatteja (140 kcal / 580 kJ).

Yleistä tietoa (ei valmistajan ohje): kuidun määrän äkillinen lisääminen voi aiheuttaa turvotusta ja epämukavuutta, joten kannattaa aloittaa pienellä määrällä ja juoda riittävästi nesteitä.