Maarianohdakejauhoa ei tarvitse ottaa erikseen – sitä lisätään suoraan ruokaan tai juomiin. Helpoimmat vaihtoehdot: sekoita se kefiiriin tai jogurttiin, lisää valmiiseen puuroon tai sekoita keittoon ennen tarjoilua. Jauhon maku on neutraali ja hieman kitkerä, joten hapanmaitotuotteissa ja puuroissa se ei käytännössä maistu.
Kun tutustut tuotteeseen ensimmäistä kertaa, on järkevää aloittaa pienestä määrästä ja seurata elimistön reaktiota muutaman päivän ajan ennen siirtymistä täyteen annokseen – näin otetaan yleensä käyttöön kaikki uudet kuitua sisältävät kasviperäiset ainesosat, sillä kuidun määrän äkillinen lisääminen ruokavaliossa aiheuttaa joskus ruoansulatusvaivoja. Täysi annos on etiketin mukaan aikuisille 1 teelusikallinen (2 g) päivässä aterian yhteydessä, ja käytön kesto on enintään 1 kuukausi.
Useita uusia yrttivalmisteita ei kannata ottaa käyttöön samanaikaisesti – silloin on vaikeampi ymmärtää, miten elimistö reagoi juuri tiettyyn tuotteeseen.
Jauhoa tulee säilyttää kuivassa paikassa suoralta auringonvalolta suojassa ja pakkaus tiiviisti suljettuna avaamisen jälkeen – kuten mitä tahansa muuta jauhoa tai jauhettua kasviraaka-ainetta. Tämä auttaa säilyttämään tuotteen maun ja laadun parasta ennen -päiväykseen asti.
