Tuotekortin mukaan ICONFIT-chia-siemeniä (800 g) käytetään leivonnaisissa, juomissa, smoothieissa ja muissa ruoissa 20–30 g päivässä; ennen käyttöä ne suositellaan liottamaan nesteessä (tai smoothiessa), jotta ne pehmenevät. Liotuksen suhteita, aikaa ja muita reseptejä (esimerkiksi puddingia) tuotekortti ei anna; tuote sopii vegaani- ja kasvisruokiin.
Yleistä tietoa (ei valmistajan ohje): chia-siemenet imevät paljon nestettä ja turpoavat, joten juo päivän aikana riittävästi vettä; jos ruokavaliosi sisältää yleensä vähän kuitua, lisää siemeniä vähitellen aloittaen pienellä annoksella. Siemenet eivät korvaa monipuolista ruokavaliota. Raskauden, imetyksen, kroonisten sairauksien ja lääkityksen yhteydessä keskustele asiantuntijan kanssa.
