Inositoli on syklisten sokerialkoholien ryhmään kuuluva aine (kaava C6H12O6). Elimistö valmistaa sitä itse glukoosista ja saa sitä myös ravinnosta: eniten sitä on hedelmissä, palkokasveissa, viljoissa ja pähkinöissä. Aiemmin inositolia kutsuttiin ”B8-vitamiiniksi” ja se luettiin B-ryhmän vitamiineihin, mutta koska elimistö valmistaa sitä itse, sitä ei enää pidetä vitamiinina.
B-vitamiineista inositoli eroaa myös EU:n sääntöjen osalta. Tiamiinille, riboflaviinille, B6- ja B12-vitamiinille, folaatille ja muille tämän ryhmän vitamiineille on hyväksyttyjä terveysväitteitä (asetus (EU) N:o 432/2012), inositolille ei yhtäkään. Siksi emme kirjoita, mihin sitä otetaan, vaan kuvaamme koostumuksen ja annoksen.
Swanson Inositol 650 mg on yksiainesosainen tuote: yhdessä kapselissa on 650 mg inositolia ilman muita vaikuttavia aineita, päiväannos on 1 kapseli ja pakkauksessa on 100 kapselia. Tämä on kätevää, jos käytät jo B-vitamiinivalmistetta: valikoimamme monivitamiineissa inositolia on päiväannoksessa enintään 25 mg.
Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota. Raskauden, imetyksen, lääkityksen aikana tai lääkärin seurannassa ollessasi kysy lääkäriltä ennen käyttöä.
