Inositoli on aine, joka muistuttaa kemialliselta rakenteeltaan B-ryhmän vitamiineja mutta ei muodollisesti kuulu niihin. Sitä esiintyy elimistössä luonnostaan ja sitä saadaan ravinnosta (etenkin palkokasveista, sitrushedelmistä ja pähkinöistä), mutta ravintolisänä sitä valitaan silloin, kun halutaan tukea tiettyjä prosesseja kohdennetusti.
Inositolin tärkein tehtävä on osallistua solujen väliseen viestintään. Se on osa solukalvoja ja auttaa soluja ”vaihtamaan viestejä”, myös aivojen ja hermoston kudoksissa. Juuri siksi se yhdistetään välittäjäaineiden toimintaan – aineiden, joista mieliala, keskittymiskyky ja stressireaktio riippuvat.
Perinteisistä B-ryhmän vitamiineista inositoli eroaa siinä, ettei se osallistu suoraan energia-aineenvaihduntaan tai punasolujen muodostukseen – sillä on oma, kapeampi tehtäväalueensa: hermoston ja tunne-elämän tasapainon tukeminen. Siksi sitä pidetään usein perusruokavalion täydennyksenä suuren henkisen kuormituksen aikoina tai silloin, kun illalla on vaikea rentoutua.
Swanson Inositol 650 mg on yhden ainesosan tuote: se sisältää vain inositolia ilman muita vaikuttavia aineita, mikä on kätevää, jos käytät jo B-vitamiinivalmistetta ja haluat lisätä nimenomaan inositolia erikseen.
