Maarianohdaketta on saatavilla useassa muodossa, ja valinta niiden välillä riippuu siitä, miten haluat ottaa tuotteen osaksi päivääsi.
Jauho (siemenjauhe) – siinä säilyvät sekä flavonoidit ja flavolignaanit että ravintokuitu. Sitä lisätään suoraan ruokaan, joten määrää ja käyttötapaa voi vaihdella. Sopii niille, jotka haluavat rikastaa ruokavaliotaan kuidulla ja kasviperäisillä ainesosilla tuttujen ruokien kautta.
Kapselit ja tabletit – vakioannos, käteviä matkoilla tai silloin, kun ruokaa ei voi valmistaa. Sisältävät yleensä tiivistettyä uutetta tai jauhetta, mutta ilman ruoanlaiton joustavuutta.
Uute – yleensä vakioitu silymariinipitoisuuden (flavolignaanien kompleksin) mukaan. Se on tiiviimpi muoto, joka keskittyy tiettyyn ainesosaan, kun taas jauhossa siemenen kuitu säilyy.
Jos sinulle on tärkeää nimenomaan ravintokuitu ja mahdollisuus lisätä tuotetta ruokiin, jauho on parempi valinta. Jos tarvitset vaikuttavan aineen tarkan annoksen ilman ruoanvalmistusta, kannattaa harkita kapseleita tai uutetta. Tuote ei korvaa tasapainoista ruokavaliota, eikä sitä ole tarkoitettu sairauksien hoitoon tai ehkäisyyn.
