Tsink
Kuidas valida
- Vaadake päevaannuses tsingi enda kogust, mitte ühendi kaalu: näiteks 54,5 mg tsinkbisglütsinaati annab 15 mg tsinki.
- Tsingiühendid on glükonaat, pikolinaat, bisglütsinaat, tsitraat ja laktaat; etiketil on märgitud nii ühend kui ka tsingi milligrammid. Võrrelge tooteid tsingi mg ja % NRV järgi (tsingi NRV on 10 mg).
- Tsinki on ka kompleksides – koos C- ja D-vitamiini, magneesiumi või kollageeniga. Kui võtate mitut toidulisandit, liitke kõigi tsink kokku: EFSA on määranud täiskasvanutele lubatava ülemise tarbimistaseme 25 mg tsinki ööpäevas koos toiduga.
- Kapsleid ja tablette on lihtne doseerida; vedel vorm mõõdetakse lusika või korgiga – kogus on kirjas pakendil.
Ärge ületage soovitatavat päevaannust. Toidulisand ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist. Kui olete rase, imetate, võtate ravimeid või olete arsti jälgimisel, pidage enne kasutamist nõu arstiga.
Meie valik
Vitateka meeskonna valik koostise, toote vormi ja ostjate nõudluse põhjal.
Kategooriasse «Tsink» on koondatud tsingilisandid erinevates vormides: pikolinaat, tsitraat, glükonaat ning tsingi ja vitamiini C kombinatsioonid. Tsingi saab valida koostise ja annuse järgi.
Mis on selles kategoorias
Valik hõlmab tsinki erinevates ühendites ja kombinatsioonides. Allpool on vitamiinide ja mineraalide seotud osad.
- Magneesium — erinevad vormid.
- Muud mineraalid — üksikud mineraalid.
- Vitamiin C — erinevates vormides.
- Vitamiinid ja mineraalid — kogu osa.
Kuidas valida lisandit
Valige tsingi vorm koostise ja tarvitamise mugavuse järgi. Tsinki kombineeritakse sageli vitamiiniga C; pöörake tähelepanu tootja märgitud annusele.
Tarne ja tagastus
Toimetame üle Eesti pakiautomaati (Smartpost 2,15 €, DPD 2,19 €, Omniva 2,88 €) või kulleriga (Smartpost 4,60 €, DPD 5,38 €, Omniva 6,20 €). Pakiautomaadi tarne on tasuta alates 30 €. Saab ka ise järele tulla Vitateka kauplusest (T1 kaubanduskeskus, Peterburi tee 2, Tallinn) — tasuta. Tasuda saab Swedbank, SEB, LHV, Luminor, Coop Pank, Revolut, Paysera pangaülekandega, PayPali, Google Pay ja Apple Payga.
Millele enne tarvitamist tähelepanu pöörata
Toidulisandid ei ole ravimid ega asenda täisväärtuslikku toitumist. Enne tarvitamist tutvuge koostise, soovitatava annuse ja tarvitamisviisiga pakendil. Raseduse ja imetamise, ravimite tarvitamise või krooniliste seisundite korral pidage nõu spetsialistiga.
