The store will not work correctly when cookies are disabled.
Close
Me hindame teie privaatsust
Kasutame küpsiseid, et analüüsida liiklust, meeles pidada teie eelistusi ja parandada veebisaidi toimivust. Mõned küpsised on kolmandate osapoolte omad (nt analüütika ja reklaami isikupärastamine).
Seaded ja lisateave
Tsink on oluline mikroelement, mis osaleb paljudes keha biokeemilistes protsessides. See mängib tähtsat rolli immuunsüsteemi tugevdamisel, aitab kaasa haavade paranemisele ja rakkude kasvule. Lisaks osaleb tsink süsivesikute, rasvade ja valkude ainevahetuses, aidates säilitada organismi optimaalset funktsioneerimist.
Tsingi eelised
Immuunsüsteemi tugi: Tsink aitab tugevdada immuunsüsteemi, suurendades organismi võimet võidelda infektsioonidega.
Haavade paranemine: Soodustab kiiremat kudede taastumist ja naha paranemist pärast vigastusi.
Rakkude kasv: Tagab normaalset rakkude ja kudede kasvu, mis on eriti oluline lastele ja noorukitele.
Tsingi peamised allikad
Tsingi allikad on näiteks liha, kala, mereannid, pähklid ja täisteratooted. Lisaks on tsinki saadaval toidulisanditena, mis võivad olla kasulikud inimestele, kellel on tsingi puudus.
Soovitused kasutamiseks
Soovitatav päevane tsingi annus täiskasvanutele sõltub soost ja vanusest. Tavaliselt vajavad naised umbes 8–11 mg päevas, samas kui meestel on soovitatav tarbida 11–14 mg päevas.