Почему витамин D3 в капсулах на масляной основе — и важно ли это?

Витамин D3 (холекальциферол) — жирорастворимое соединение: для его усвоения в кишечнике необходимы жиры. В капсулах ALG PHARMA холекальциферол помещён в сафлоровое масло, что соответствует природе самого вещества и делает такую форму подходящей для приёма вместе с едой, содержащей жиры.

На практике это означает следующее:

• Приём с едой предпочтителен. Капсулу лучше принимать во время основного приёма пищи — завтрака или обеда, — где присутствуют жиры (масло, орехи, яйца, молочные продукты, рыба). Это стандартная рекомендация для жирорастворимых витаминов.
• Натощак — менее оптимально. Приём на пустой желудок или с едой, полностью лишённой жиров, может снизить эффективность усвоения.
• Форма холекальциферола — классическая. Это тот же тип витамина D3, который образуется в коже под воздействием солнечного света, и именно он чаще всего используется в добавках.

Если вы принимаете другие жирорастворимые витамины (A, E, K), стоит учитывать их суммарное количество в рационе и при необходимости проконсультироваться со специалистом.